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希腊蘑菇

(2010-04-12 14:08:51)
标签:

美食

养生

蘑菇

茶匙

希腊

杂谈

分类: 美味菜谱

http://1852.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2010/4/12/14/0/128a30205a4g213.jpg

特色

希腊家常菜,有果酸味道加之独特的香辛调味料,低油低脂,老幼皆宜。保持了蘑菇天然营养的特点,开胃但是绝对是不会长胖的健康食品。

用料

新鲜白口菇   300g
橄榄油       1汤匙(15ml)
新鲜柠檬     1只
熟白芝麻     1茶匙(5g)
白葡萄       15粒
香菜         2小棵
鸡精         1茶匙(5g)
盐           1茶匙(5g)
白胡椒粉     1茶匙(5g)
意大利香草   1茶匙(5g)
白砂糖       2茶匙(10g)
意大利白酒醋 1汤匙(15ml)
番茄酱       2汤匙(30ml)
白葡萄汁     1汤匙(15ml)

做法

1、蘑菇洗净后,切除菇脚擦干水分,1只柠檬挤汁备用。

2、锅中放入橄榄油、柠檬汁、太太乐美美椒及所有的调味料,以小火煮开。

3、放入蘑菇、香菜及整粒白葡萄,以大火(不加盖)煮约8分钟后熄火。

4、待凉后,放入冰箱冷藏。

5、食用时盛盘,表面撒上熟白芝麻。

小贴士

1、调味料中会有进口材料,可以到大超市中选购。(比如:北京的“百佳”、“华润”)

2、口菇要新鲜,选择表面光滑白皙、大小相近的。

3、如果实在没有白酒醋,也可以用普通白醋代替。

4、用来煮所有原料的锅,最好用中型的平底不粘锅,这样正好能将所有蘑菇铺一层,更便于烹煮。

5、将成品菜放入冰箱中冷藏,既方便分次食用,又使口感更佳。

6、怕酸者也可以适当减少柠檬汁和白醋的用量。

 

更多蘑菇佳肴请点击以下链接:

奶油鸡茸蘑菇汤http://www.bettyskitchen.com.cn/recipe/3639/

微波蘑菇汤http://www.bettyskitchen.com.cn/recipe/476/

油醋洋葱蘑菇冻http://www.bettyskitchen.com.cn/recipe/40/

 

来源:贝太厨房

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