加载中…三鲜炒饭
(2010-03-25 14:08:54)
标签：
饮食三鲜豆腐乳凤梨炒饭青豆杂谈 |
分类： 美味菜谱 |
特色
在清晨匆匆忙忙的时间里，既想让早餐营养方便，又要每天都不雷同，确实是个难题。应急早餐也要选择健康的快捷食物。吃好早餐可以使白领女士和先生们精神集中，精力充沛，提高工作效率。在此，营养专家特别提供了一款早餐食谱，全部选自超市食品，而且可以在10分钟之内完成。
用料
虾仁、青豆 适量 鸡蛋 1枚 熟米饭 200g 鲜豆浆 300ml 生菜、豆腐乳 适量
做法
1、虾仁、青豆、鸡蛋、熟米饭，头天炒好了并按食量装在小碗里，次日将炒饭放在微波炉里加热。
2、将头天买来或已经做好的豆浆也放在微波炉里加热，适当搭配新鲜生菜、豆腐乳之类。
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来源：贝太厨房
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