分享教学：出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环，排出毒素、控制血压、促进消化、增强记忆、美容、减肥。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。在瑜伽训练中你出汗没有？