分享瑜伽教学，全科班今天结束第三天课程，进入能量阻滞体位法练习，这组体位法促进身体的能量流动，冲破神经肌肉郁结所设计，清除脊柱的能量阻塞，恢复心肺功能，改善内分泌功能，改善背部僵硬、激活骨盆沉睡的肌肉。全科班从零基础开始，好好学，用心练，每天都在进步的路上。