瑜伽教学：瑜伽是走心的训练，瑜伽是培养觉知、放松、专注和冥想，今天培训班进入第二天课程，释放能量系列第二部“建立消化系统”训练，了解撑握强健核心区域，为瑜伽体式的精进打下一个坚实的基础。让心静下，让觉知升起。明天将进入第三部能里阻滞体位法和精准定位法练习。同学们我们明天见！