教学分享：昨天是瑜伽形体精准细标准体式第二天工作坊，用两天的时间让零基础的或有基础的学员们去体验“什么是交换空间”，“什么是前端和后端”的推动力，用两天时间掌握身体的呼吸，掌握体式的前屈，让僵硬的身体变得柔软而富有弹性，让沉睡的能量一点一点苏醒。今天将进行后弯和扭转的练习。