亲爱的同学们早上好，通过一天的精准细的训练，让大家体验到单一动作深度练，昨天的重点是呼吸，腹式呼吸，胸部呼吸，前屈式，压肩式。今天将带领大家进入呼吸与伸展的开合训练，瑜伽体式很多，我们需要回到根源上来，了解体式标准的来龙去脉，理解身体的空间是怎样交换出来的。今天进入第二天，大家继续努力。早安朋友们