早课：“瑜伽的魅力与精华”就在于不管自己身体的软硬，只要在锻炼的过程中，体验身体的变化，体验变化带来的喜悦，每一个动作来自真实的呈现，每一次深呼吸来自你内心流动，体验，体验来自最真实的感觉，这就是魅力与精华。