瑜伽训练离不开三脉七轮，每个轮都有特定的训练层面或心里层面，每个轮从深处向外看，都有现实意义 从海底轮来看这个世界，你会发现世界有很多的问题，解决的方法非常的多。
当你来到脐轮，你就发觉世界的问题没有那么多，解决的方法也比较的少。
继而向上到眉心轮，你就发现整个宇宙只有一个问题，解决的方法只有一个。
如果你在顶轮来看这个世界，你发觉，宇宙没有问题，也不需要解答。
察觉。什么是觉察？就是你的每一步，你的行，你的呼吸，你的心，你的灵，都跟宇宙有合一。如果没有合一，哪来的瑜伽？瑜伽，Yoga，它的本意就是合一