来自一位瑜伽大师教学心得，文章有些长，值得瑜伽教练们拜读

我给瑜伽老师唯一能说的建议就是：习练瑜伽，然后把自己习练的心得分享给学生，一旦你开始教你没有体验的内容的时候，教学就会出现差错。如果你教授你体验过的内容，它是发自你内心的，那时候的教学就是一种愉悦，就好像你有一颗美玉或宝石，你和大家一起来欣赏。如果把你没有体验的东西拿来教，或者是它高于你目前的习练水平，就好像你在兜售一些空盒子给别人，它是空的，是虚的，就不会持续很长时间。对你来说，对学生来说，对瑜伽来说都是如此。
关于健康，你要停止吸烟，你教的越多，你就越要自律，总的来说，一个瑜伽老师一天不能超过两堂课。每星期不能超过十二节课。每天教两节课，每周教十二节课，就会给你足够的时间习练。但是对于年轻的老师来说，尤其是专业从事瑜伽的人来说，我认为一周十二节课不足以维持生计。
我上师的上师，从来不允许学生教课，除非他有另外一个提供生活来源的工作，这样你对瑜伽的授课就不会受收入的限制，你也不会成为学生的奴隶，这些事情自然的是要加以讨论的，你租下一个教室，认真的准备开始教授，但是过一阵子就开始交房租交水电费的时候，你就开始算计了我得有多少学生我才能够支付这一切？慢慢的老师就会变成学生的奴隶。然后就会让这个教学走入畸形。
老师应该像父亲一样。父亲是不会改变他教导的方式来取悦孩子，如果孩子做错了，他就会说你做错了。他不会讨他喜欢。就好像一个人说吃了这个东西太苦，你就说我给你换个甜的吃吃。当然瑜伽老师也需要这种自律。所以我建议在一开始不要完全以教授瑜伽为唯一的职业。这样可能会遇到一些问题。要不然你会受到一些力量的推动去改变你的教学。如果你在接受教师培训的期间你还有另外一些职业，你就不要丢下这份职业，你继续，然后你在业余的时间教那么两节课，慢慢变成三节课四节课，等到你有足够多的学生的时候你就可以考虑自己开瑜伽馆或者工作室自己教授了。
我要告诉你一些事情，这对你们来说非常重要的，需要学习的。我们身体的能量系统就像电池一样发挥作用。根据瑜伽的科学，人的身体的电池有不同的型号，有的是八节，有的是六节，有的是四节。一个正常的人，在三十五岁之间会不断的增加他电池的容量。在这之后，你就没有办法再增加你电池的容量。身体的能量就是这样发挥作用的，可以用的能量变空了你去吃东西，习练瑜伽，休息，电池就会重新充满电，而在人类的能量电池中有一部分能量中我们管它叫做基础的能量。这种能量你是不能用它的。实际上它也很难利用起来，如果电池开始没有电了，你还强迫自己用电，在各行各业里都有这种人，他们会努力地驱使自己更加勤奋，这样的话，他的基础能量也会变得空了。那么坏处在哪里呢？电池的电没有了你可以重新充电，基础能量的电池如果空了你就没有办法充电了。你是很难给这部分电池充电，或者几乎不可能。
我给你举个例子你就知道了。身体的电池逐渐会变老化，老化的情况下重现充电会花很长时间，或者不能够充满电。人生走到尽头的时候，电池不能够充满电，唯有基础能量还可以起作用，这就是为什么瑜伽人能够精确的知道自己什么时候快死了。因为当他们看到自己的电池不能够再充电的时候，他们就知道只能靠基础能量过活了。他知道这能维持多少时间。就比如说你明天需要花一百块钱，你又不去挣钱，你现在手里只有三千块钱，那你自然知道照这样花法你能维持多少天，所以瑜伽人也知道，在这种情况大概在二十天之后，三个月之后还是六个月之后，就结束了。
希瓦南达大师是非常伟大的瑜伽士，去年九月份，他叫来所有的弟子，他说半夜时分到我的住所，他离开了社区，他独自一个人生活的，他坐在那里冥想，他说有朝一日我们会抛弃自己的身体就像抛弃脏衣服一样，他就那样离开了他的身体。
回到我们的话题，如果你不给身体足够的充电，还不断的使用身体的能量的话，你会动用身体的基础能量而且那个能量是无法重新充满的。
既然瑜伽的教学是建立在能量的基础上的，你就要非常小心不能掉入那个陷阱，有一个叫做慢性疲劳综合症，经常发生在那些企业精英或企业高管的身上，他们会无缘无故出现疲劳的感觉，没有任何原因但是这个疲劳却非常严重的，个人没有办法来改变它。
我有一个特殊的例子，一个五十岁左右女士，她在单位工作的非常勤奋，她没有任何疾病，但是她自己走不了路，她女儿是这样架着她来到我的中心，因为她一直在挖掘她身体的基础能量。所以瑜伽习练者最好的朋友就是呼吸控制法和倒立的体式。
不要说我今天要教课，我做几个站立体式，做几个跳跃体式，然后就去教授了。相反的要做呼吸控制法和倒立的体式。一个职业的瑜伽老师每天要训练自己做十分钟肩倒立和十分钟头倒立。这是给身体充电的最少时间，呼吸控制法至少每天要做二十分钟。按这种方法你不会丧失自己的基础能量。你的电池会重新充电。
世界上有谁能比母亲爱孩子更多呢？但是母亲很累的时候她和她的孩子说，我累死了你都把我给累死了，老师也会这样，当你筋疲力尽的时候，你的学生来到你这里，带着谦恭的态度，他又交了钱，和你学习，因为你很疲惫了，你潜意识的，头脑就会认为是他把你弄得筋疲力尽，你就会对学生很愤怒，那个学生其实是来帮你，他付了钱，所以有很多不健康的事情从这个角度发生了。这个是从我的经验和角度来说的，因为你们的资历都比较浅，你们还很年轻，我认为这是我的义务需要告诉你。从我们的交往当中，我要信任你们，有时候你不知道发生了什么事情。有的时候你不知道为什么，学生老惹你生气，你也不想看他练，你想让他赶快走吧，这个时候你要知道是为什么。guruji告诉我说，一个学生来到你跟前，你一定要确定你给他的东西要比他给你的东西要多。你就有瑜伽老师的尊严。
我给瑜伽老师唯一能说的建议就是：习练瑜伽，然后把自己习练的心得分享给学生，一旦你开始教你没有体验的内容的时候，教学就会出现差错。如果你教授你体验过的内容，它是发自你内心的，那时候的教学就是一种愉悦，就好像你有一颗美玉或宝石，你和大家一起来欣赏。如果把你没有体验的东西拿来教，或者是它高于你目前的习练水平，就好像你在兜售一些空盒子给别人，它是空的，是虚的，就不会持续很长时间。对你来说，对学生来说，对瑜伽来说都是如此。
一个瑜伽老师一天不能超过两堂课。每星期不能超过十二节课。每天教两节课，每周教十二节课，就会给你足够的时间习练。但是对于年轻的老师来说，尤其是专业从事瑜伽的人来说，我认为一周十二节课不足以维持生计。
我上师的上师，从来不允许学生教课，除非他有另外一个提供生活来源的工作，这样你对瑜伽的授课就不会受收入的限制，你也不会成为学生的奴隶，
老师应该像父亲一样。父亲是不会改变他教导的方式来取悦孩子，如果孩子做错了，他就会说你做错了。他不会讨他喜欢。就好像一个人说吃了这个东西太苦，你就说我给你换个甜的吃吃。当然瑜伽老师也需要这种自律。所以我建议
我要告诉你一些事情，这对你们来说非常重要的，需要学习的。我们身体的能量系统就像电池一样发挥作用。根据瑜伽的科学，人的身体的电池有不同的型号，有的是八节，有的是六节，有的是四节。一个正常的人，在三十五岁之间会不断的增加他电池的容量。在这之后，你就没有办法再增加你电池的容量。身体的能量就是这样发挥作用的，可以用的能量变空了你去吃东西，习练瑜伽，休息，电池就会重新充满电，而在人类的能量电池中有一部分能量中我们管它叫做基础的能量。这种能量你是不能用它的。实际上它也很难利用起来，如果电池开始没有电了，你还强迫自己用电，在各行各业里都有这种人，他们会努力地驱使自己更加勤奋，这样的话，他的基础能量也会变得空了。那么坏处在哪里呢？电池的电没有了你可以重新充电，基础能量的电池如果空了你就没有办法充电了。你是很难给这部分电池充电，或者几乎不可能。
我给你举个例子你就知道了。身体的电池逐渐会变老化，老化的情况下重现充电会花很长时间，或者不能够充满电。人生走到尽头的时候，电池不能够充满电，唯有基础能量还可以起作用，这就是为什么瑜伽人能够精确的知道自己什么时候快死了。因为当他们看到自己的电池不能够再充电的时候，他们就知道只能靠基础能量过活了。他知道这能维持多少时间。就比如说你明天需要花一百块钱，你又不去挣钱，你现在手里只有三千块钱，那你自然知道照这样花法你能维持多少天，所以瑜伽人也知道，在这种情况大概在二十天之后，三个月之后还是六个月之后，就结束了。
希瓦南达大师是非常伟大的瑜伽士，去年九月份，他叫来所有的弟子，他说半夜时分到我的住所，他离开了社区，他独自一个人生活的，他坐在那里冥想，他说有朝一日我们会抛弃自己的身体就像抛弃脏衣服一样，他就那样离开了他的身体。
回到我们的话题，如果你不给身体足够的充电，还不断的使用身体的能量的话，你会动用身体的基础能量而且那个能量是无法重新充满的。
既然瑜伽的教学是建立在能量的基础上的，你就要非常小心不能掉入那个陷阱，有一个叫做慢性疲劳综合症，经常发生在那些企业精英或企业高管的身上，他们会无缘无故出现疲劳的感觉，没有任何原因但是这个疲劳却非常严重的，个人没有办法来改变它。
所以瑜伽习练者最好的朋友就是呼吸控制法和倒立的体式。
不要说我今天要教课，我做几个站立体式，做几个跳跃体式，然后就去教授了。相反的要做呼吸控制法和倒立的体式。一个职业的瑜伽老师每天要训练自己做十分钟肩倒立和十分钟头倒立。这是给身体充电的最少时间，呼吸控制法至少每天要做二十分钟。按这种方法你不会丧失自己的基础能量。你的电池会重新充电。
你的学生来到你这里，带着谦恭的态度，他又交了钱，和你学习，因为你很疲惫了，你潜意识的，头脑就会认为是他把你弄得筋疲力尽，你就会对学生很愤怒，那个学生其实是来帮你，他付了钱，所以有很多不健康的事情从这个角度发生了。这个是从我的经验和角度来说的，因为你们的资历都比较浅，你们还很年轻，我认为这是我的义务需要告诉你。从我们的交往当中，我要信任你们，有时候你不知道发生了什么事情。有的时候你不知道为什么，学生老惹你生气，你也不想看他练，你想让他赶快走吧，这个时候你要知道是为什么。guruji告诉我说，一个学生来到你跟前，你一定要确定你给他的东西要比他给你的东西要多。你就有瑜伽老师的尊严。