平和，宁静，意识、情绪、心态、呼吸、体式，都不可或缺，因为是你这个整体的人在练习，而不是体式在练习。
你有完好的双手双脚，也有一个会思考的大脑和会动的身体，把你的注意力放在你所有问题的部分，你将会发现，原来自己问题逐步的改善了很多！
练习瑜伽不要跟别人去比较，瑜伽包含的本意是告诉你，战胜自我、改善自我，而不是别人；跟别人比较，你练的就不是自己的状态。
生命的每一天，每一个足迹，包括你所练习的每一个姿势，都是自己值得去品味。