生理健康层次：指人体组织结构完整和生理功能正常，人体的生理功能以人体内部组织结构为基础，
以维持人体生命活动为目的，协调一致的复杂而高级的运动形式，生理健康是其他健康的基础是自
然人的健康。
心理健康层次：判断心理是否健康三项基本原则，一心理与环境的同一性。二心理与行为的整体性
三人格的稳定性。
道德健康层次：是生理健康和心理健康的发展，.健康最高标准是无私利人，基本标准是为己利他，
不健康表现是损人利己和纯粹害人。
社会适应健康层次，指一个人在社会生活中的角色适应，角色转换与人际关系等方面的适应，
培养自己有较强社会能力，工作能力。达到自我成就，自我实现境界。
在我们练习瑜伽时候是以体式为主，但事实上，瑜伽训练中己包念了这四个层面理念，从宽度到广度
到我们意识层面，开拓我们身体维度，习练瑜伽从一个层面进入另一个层面，需要循序渐进，一步一
步走，一定能实现。