夏季女人瑜伽
掌握好三个原理：一，掌握好身体反应：人在心在情在，身体随心走，心随气走，尽自己所能，不勉强，不过度，不纠结，运动量不易大，不易每次汗流浃背，
二，学会还原，在习练中如果感到疼痛或刺痛，感到体力不支或身体抖颤，停下来休息，放松还原，等这种现状消失后再继续练，还原休息是入门者一定要掌握的一门技法。
三，训练后身体愉悦，每一次训练后身体感受很重要，如果疲倦不想交流，说明你运动量过大过猛，需要调整。如果身体轻盈，愉悦，睡眠提升，这是最佳境界。
女人瑜伽与优雅陪伴，优雅的敌人不是工作节奏的紧张，而是内心状态的焦虑。
毎一个女人的生命深处都埋藏着优雅的种子，只要用心努力，优雅就会如花绽放。
习练女人瑜伽，不需要拼命，只需要坚持，平和有条理安排好自己。
女人如画，画如人生，女人瑜伽，永远美丽⋯⋯