瑜伽每天都可以习练，无论选择专业瑜伽会所习练，还是自己习练，掌握选课方法，对修复身体、滋养心灵，会有很好指导方向。
一，如果你觉得自己天生就容易争强好胜，富有侵略性，做事喜欢挑战，白天晚上都在为战斗工作的人，我建议你不要尝试那些以＂强化＂为主要目标的课程。选择平和，柔美，放松为治愈目前的课程，放下你对＂力量＂的沉迷，将注意力转到呼吸上，重新调整自己身体，你会发现另一种全新的力量，一种让你惊叹不己的力量。
二，每天在开始练习之前，先设定自己的意愿，意愿就是一个目标，在习练过程中，把意愿牢记在心里，用心炅来呼吸，这样你的理想就会随着每一次呼吸渗入全身上下每一个细胞之中，改变和修复达到一种完美结合。
三，瑜伽课程入门者初期是简单身体锻炼，进入习练者后，自然成为了修复阶段，健康修复，心灵修复，人生成长修复，每天呈现是一种愉悦情绪，快乐心情，带着意愿训练人，一定是把心放下，回归自己，身心合一就不是一句空话了，而是一种行动。