因为敬慕科雯老师，所以成了一名科雯瑜伽的新会员，使我没想到的是我能经常在会所看到科雯老师。只要她在北京，她每次都会在门厅迎接会员的到来，热情地和会员打招呼，了解会员的需求，解答会员的疑问。更使我没有想到的是科雯老师还会给我们亲自上课，上科雯老师的课是幸运，更是享受，让我加深了对瑜伽的了解，对瑜伽有了一定的感悟。

     科雯老师上课时一直强调放松，让心情放松，让身体放松，让整个身心轻松平静，让身体的每一个部位舒展舒服，在轻松舒展中注意呼吸，精力集中。动作要求轻缓，量力而行，每一个动作都是舒服的而不是劳其筋骨，跟自己较劲，与动作相比，科雯老师更注重身心的放松，气息的调整和身心的平衡。一堂课下来，我明白了我的问题所在，我以前上课的注意力几乎全放在动作是否跟得上，是否做得好，太关注动作，太追求动作的完美，看到别的会员能完成优美的动作而对自己不自信。不但做不到放松平和，反而觉得紧张、劳累、有压力。我想这大概是所有会员都存在的问题吧，科雯老师的课给我最大的启发就是练习瑜伽不是“练功”，而是彻底地放松和舒展，是”练心“。

     “放松”是瑜伽课中一个重要的内容，但我前几次的瑜伽课中始终做不到放松，除了上面说的原因外，还有一个原因是不知道如何放松。尽管老师一遍一遍说要放松，尽管自己心中也在默念要放松，但还是不能做到真正的放松。科雯老师在让我们放松时还不停地告诉我们让自己的身体的某个部位如何伸出去，扔出去，飞出去，我按科老师说的，终于找到了放松的感觉，原来放松也不是说到就能做到的。

     谢谢科雯老师，让我热爱瑜伽。