瑜伽是一次身、心、灵的对话，瑜伽代表着生命的延续，释放着每个人身体与心灵内在的力量，提升着每一个人的自律能力。想让我们身体、心灵回归自然的状态，练瑜伽是最好的方法。

    赤足与自然沟通

练习瑜伽一般都是光脚进行。袜子或者谢都是对身体的一种束缚。光脚促进了身体与大地、空气的自然交流。轻松上阵，无拘无束，吸收大地的养分。

    用呼吸来完善线条

瑜伽体式联系特别强调呼吸的运用。通过自然的呼吸来伸展自己的骨骼、肌肉，来完善不完美的曲线。用内在呼吸带动外在体式帮助我们收紧松散的肌肉群，提升内在的能量。

    穿棉质的衣服

为了能让每一次瑜伽训练都产生愉悦的感觉，服装穿着很重要。好的瑜伽服一定要宽松自然，面料中不含任何化学成分，让身体在大自然中穿梭自如。