拥有白净无暇的肌肤是许多爱美女性从小的梦想，这种美白观念早已深植人心，作为瑜伽人，同时也是个爱美的女人，我也希望好东西可以大家一起分享。

第一招

    在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物很多，我给大家介绍以下几个食疗方法。

1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮开后，用小火煮到豆熟。一个人喜好，加盐或糖调味皆可。