最近有很多减肥的“道理” 在民众间传播，而且个个令人“信服”，特别是所举的例子很“得人心”，比较典型的就象有人主张吃肉，主食不好，因为老虎、狮子都是吃肉的，所以很健壮，猪是吃粮食的所以很肥。有人主张吃素，因为马是吃草的所以很结实，猪什么都吃所以很胖。且不说猪打过了多少喷嚏，单就这两种比喻就很值得思索，对于吃肉的虎和吃素的马来说哪个又更符合“审美”的要求。另外，假如和同是吃肉——鱼肉的北极熊相比，北极熊怎么又很肥胖呢，难道老虎吃的红肉比鱼肉营养价值更高？而同是草食动物的熊猫要是瘦瘦的又有谁喜欢？

环境对于物种生存来说可能是非常重要的，为了适应环境基因决定身体会发生一些变化，就如北极熊需要脂肪帮助御寒，黑熊要靠脂肪蓄积能量帮助过冬。人作为自然中的一个物种也同样接受环境的考验，就像北方人要比南方人粗壮一些。由此看来肥胖不是食物的错，而关键是我们的行为是否和环境相适应。

由于社会的发展变迁人类的生活发生了很大的变化，食物更多了，生活更舒适了，但相比之下所付出的体力更少了，缺少了最原始的纯自然状态下靠艰苦磨难去争取食物的过程，过多的食物在体内的蓄积也就在所难免。这就如同猪（绝无任何贬义，仅指以上比喻中的动物），在野生状态下虽然体重也不轻，但结实有力，而变成家养之后，条件改善了，没有春夏秋冬之分了（夏有凉风冬有暖气），不用出去跑了，饭到点就有了，吃的也多了，还能饭后倒一倒，不肥才怪？

因此就在当前这样一种环境下，我们要保持体格既不能寄希望于基因进化（太漫长了，谁也等不起），又不能任性而随意地将罪责推卸于食物之上，只好改一改我们的饮食行为，让吃与动平衡起来，让体格结实起来，恢复到基因赋予我们的基本状态（不能一味地肥胖），尽善尽美。至于最后身材是不是理想的、现代美学定义的“苗条”到不需过虑，结实就行！