Vinyasa随想
                                            文/王向东
       Ashtanga瑜伽练习是以Vinyasa的方式体验八支的过程。Vinyasa意即呼吸/动作同步发展，这也是Ashtanga瑜伽的真正特色。这种习练方式常被称作运动中冥想。达至冥想是一种平衡状态。这并非彼此间的平衡，它只是一种关系。平衡中显现着自由，自由意味着存在间的关系完全和谐。而存在意味着能够觉察事物的发展过程，其间关系的过程依赖于时间维度。觉知存在与个体的时空特性有关，因此会有习练者的空间与节奏。Ashtanga练习是呼吸的练习，呼吸是流动的具有节奏感，即时间性。自由呼吸在于流动中的和谐，即韵律。这种韵律展示了生命本性的发展状态。而生命的激情源于性力的升华。从而产生超越时空的体验。Vinyasa的练习也是为了启示这种激情，所有的方法技巧都能只是这种激情的奴隶。Vinyasa做得正确会比时间还要准在于不同时空特性的力量得以调和达至平衡。而生命的韵律则是为了将普通个体发展为更纯洁的融合体。这也是以Vinyasa方式体验八支过程的主要目的。
    Ashtanga瑜伽练习中，呼吸与动作本质上只是生命同一种激情行为。只是个体会在不同时空特性中以不同的方式理解，感官世界与灵性世界是同一世界，而习练者以不同的时空特性去经验它，理解它。一旦超越时空之外个体存在感将不复存在。一切行为没有分别。超越这种局限与界限的人因而在面对感官世界时会生出同情共感的慈悲心，某种意义上讲，慈悲会在精神或物质空间极度富有，释放感官需求的支点之后而自发产生。而体验神秘的纯洁的融合世界之前须以爱人为出发点并有智慧分辨属物与属灵的成分。
    Vinyasa意味着以巧妙的方式达成，也是以慈悲的方式进行。Vinyasa要自由必须从思维的力点中释放出来。在呼吸与动作同步发展中，启用收束意味着做动作。而脊柱是一个动作的代表性。这表明Vinyasa展示着脊柱与呼吸之间的伸展关系。而伸展意味着力量与柔软的结合。脊柱的伸展需要收束自然的内部的直觉控制力。从而帮助呼吸的伸展及思维空间的扩展。而没有收束呼吸不会正确，收束的空间也由思维的空间来决定。过于追求体式的自由会被感官牵制而失去真正判断力。Ujjayi胜利式呼吸也是战胜思维的胜利，练习中通过计数将感官和呼吸相结合让思维获得平衡。从而让思维成为习练者真实的朋友。呼吸练习的平衡展示着脊柱平衡，思维平衡之间的相互关系。这也是练习同一行为中不同形式的展示。
    自由呼吸的练习先要观察呼吸，顺从呼吸。让呼吸的自然节奏自发进行。在计数的呼吸节奏中，所有感官集中于此产生高质量的集中能量，从而使思维集中有力，心趋于纯洁。生命本性的激情，性力便自发升华。从而得以摆脱自身的纠缠产生冥想体验。核心力量会被释放，呼吸的支点会隐于无形之中，收束的平衡只在心完全纯洁的状态下自发产生，它启示的是生命的激情并非是某几块核心肌肉自身的苍白运作。只是当它发生时，肌肉作为关系的一部分也会启用。通常在站立的练习中脊柱的垂直意味着收束从内部给它平衡的支持，从而使身体的外在放松，随着呼吸的深入重心也在降低，从而在顺从大地中积蓄力量。并随之获得脊柱的平衡发展。因此收束帮助伸展脊柱，持续保持脊柱的张力，创造空间。以便使呼吸的节奏同时自发产生。当习练者进入冥想状态，感官与灵性的边界在消融。也即时间性在消失，外在的感觉与内在的经验得以融合。习练者自身的力量在调和后得以释放。冥想在于从动机中释放自身，数字与呼吸会自发消失，姿势也是一种幻象。而八支作为一种工具在于启示其背后的灵性教诲，感官世界与灵性世界为同一世界。习练者需把不同时空特性的理解方式获得融合。从而将自身从动机的核心中释放出来，这是练习Vinyasa的美妙之处，也是Ashtanga瑜伽的魅力所在。练习真正的美本身在于它的永恒性，永恒意味着它包含了所有的时间。我们关于美的意识则来自对美本身心理效应的折射。而练习本身的现实意义在于：我们多么幸运的有一个机会可以以一种巧妙的方式来表达或释放我们内心深处的感情！