瑜伽习练的过程是一个和谐存在的过程，这样心灵方可永葆新鲜，富有。很多时候练习都处在能够清晰感受身心的“无我”状态，或达至忘我境地的“有我”状态中。这样的状态自有美妙的感受，但也易把练习淡化成一种安全依赖的情形。很多习练者在此良久徘徊，甚至淡化成一种精打细算，一种节约的练习习惯。当心灵不再积极也就破坏了练习本身，会使练习趋于僵化。

      练习本有其自身的价值，这并不只在于某种安全舒适的练习状态。习练体验的是感悟的圆满流动。关注自己则会疏远世界，安全舒适的状态则有阻碍感悟的倾向，当想象着它带给我们的好处就促使形成了这种习惯；当重视这种习惯，练习便开始变得庸俗。当练习充满利益时，最聪明的是在最廉价的习练市场中能够获取！只是所有这些节约的练习是在我们精神生活中呈现，节约的习惯也成了一种精神贫穷的征兆。因为这不是一种温饱的练习，这是一种鲜活丰满的练习体验。在练习中，心灵必须始终保持最鲜活的能量，以获得存在状态的和谐。因为心灵并非为了实现某个目的，习练本身是心灵永葆其新鲜灿烂。心灵在敢作敢为，坚韧不拔中显示它的鲜活富有，练习本身是一种流动中的存在状态，存在本身即意味着和谐。。