一生中最美的事情，就是可以清晰的认知到生活中的很多事情，并把它做的可爱一些，能够和大家一起很好的去感觉。

     最早练习的瑜伽是《瑜伽真言法》书中记载的五种姿态功，它们分别是：屈体姿态功，挺身姿态功，扭背姿态功，站立姿态功，仰卧姿态功。还有拜日式和正坐功！这是传统Hatha瑜伽体系。真言法说明了瑜伽是用整个身体来唱颂的真言 ，要用整个身体思考生命才可得以彻悟，五个姿态像人的五个手指，当他们合在一起的时候就是正坐了。本质上来说这是相同事物的不同表现而已。当他们合在一体时，才会激发我们的内在潜能，使生命焕发勃勃生机。我当时练习五种姿态功，大约每天三个小时，有两年多的时间 ，其实，简单的东西用心去做出新意，做的可爱，自会有精神上的满足，会感到内在心灵世界的高尚与喜悦！也意识到一切生物在根底上都和我们人类有深刻的联系，终于能够使别的生物的生命宿存于我的生命里，也让我的生命活在别的生命之中，对生命的这种共识，也是慈悲。世界本是如此的简单和美好。。

     后来把《瑜伽大全》中的所有姿势及一部分主要的呼吸法进行了实践，花了近三年的时间 ，大约每天有八个小时左右的练习，这是Sivananda瑜伽体系，可以是简单或非常难的练习。只是其中有些姿势是很有难度的。气息的运用非常关键，需要高度的身心协调状态巧妙的给自己创造选择的空间才行。当时是想尽自己的努力去逼近某种真实，也是深深的感到即使你聪明绝世，终其一生身体力行也是难以达到很高的境地的，更何况自己本也资质平平，唯有尽全力才能够换自己一丝可爱的笑容。不去选择那最好的，让那最好静静的走到你面前的选择你。同时也可以心安的告诉那些可爱的同伴们，我若不小心做到的，你也一定可以做到。若能沉浸其中，自没有难易之感，身心会更轻松。努力本身会使人心里充实，能在某一点上相对的超越自己一些，也是梦一般的浪漫之旅。。。 

      近六年来，涉及瑜伽体系较多，主要是经历Ashtanga瑜伽，其实都是瑜伽，只是我们用不同方式去看去感觉罢了，若不能超脱体系，成败的关切，是不可能达到自由练习的，每天平均有六个小时以上的练习，拜日式会用去两个小时，它是整体移动的，需要你不能有任何暧昧的想法，当你身心无拘无碍时才可能自由的去表达。多年练习直觉告诉我气息的调整是至关重要的，若能够很好的在移动中进行虚实转换，调整方式创造合适的空间去流动，能把简单的Vinyasa进行到本能反应时，就会由无形之形到达更深远的内在空间。这种移动也可以是全然未动，真正的不是我们在练什么，而是内心深处的自觉。既要全情投入又要熟视无睹。习练中的经验感觉往往一闪即逝，得到的时候也正在失去，只有那一瞬的感应在心性上的震动才是真实的。无需苛求。虽然它带给你某种程度安全感但同时也会失去流动和创造力。并让心灵局限于此！而善于自我否定的空灵状态，该是多么可爱啊。。。。