在自己的内心建立一种开放的心态，这种心态是真实的、持久的，最终是一种积极改变的力量。

科学的态度受到：

客观、理性、文明、同行评议、完全归因和对自己的想法始终持怀疑态度的严格规范的限制。

建立自己的理解和知识，感觉更自由、更快乐。

第一个建议，就是要时刻警惕那些把我们引入歧途的自然冲动。我们会有自己的信仰，我们越是坚定地持有信仰，我们就越想保护它们免受矛盾和拒绝。但我们的冲动是危险，我们不仅想要“反对”持反对意见者，我们还想和其他人一起感到这样做的正确性。“我们只会同意我们所同意的。”

换句话说，我们需要看到，我们的自然倾向是思想封闭，而不是开放。我们必须学会改变这种状态。

第二，我认识到我们——即使是专家——实际上对自己和我们的世界所知甚少。人类的知识是浩瀚而惊人的，但我们的无知要大得多。

尊重专业知识，但你必须小心，不要让它吓到你。做到这一点的最好方法是探索我们共同的未知事物，因为这是我们发现共同人性的地方，也是新旧事物等待我们发现的地方。

第三，对于那些我们所做和能够知道的事情，我们必须始终尽可能深入地了解它们的复杂性。

大脑会自然而然地简化事物，寻找并假设有答案。要把我们学习的问题尽可能地复杂化。遵循学术界行之有效的方法，让他们的头脑做好准备，在每次回应开始时说:“嗯，这很复杂，……”然后从那里开始。

第四，如果你看到了反对开放的离心力，看到了前方的道路，你就会意识到这是只有通过持续的练习才会发生的事情——这是一种习惯。你必须让这种习惯成为你的一部分，一遍又一遍地做。说“保持开放”，你必须努力学习，培养你的能力，获得敏捷和力量。

第五，当你与别人交谈时，这其实是一个很好的学习方式，你应该总是问更多的问题而不是回答。

每个人都能教给我们一些东西，一些独特的东西，你的任务就是找到它。问题与答案的比例至少保持在80%。

第六，试着这样做：当你遇到一个问题——一个理智的人不同意的问题时，想象你会提出的所有论点，直到没有其他更好选择的地步。然后从头再来，想象你是另一个人，在你的脑海里把他们的论点都列出来。然后试着在你的头脑中同时记住这两个论点。这是很难做到的。

第七，永远记住，生活中的问题可能结局不同，但其复杂性或多或少是相同的。在任何情况下，都不要忽视做出“正确”决定的困难。

第八，请记住，敞开心扉不仅是通往真相和理解的途径，还有助于建立关系。同理心是开放的一个分支，同理心对任何层次的关系都是至关重要的。

第九，记录。问问你自己，我学到了什么，为什么我不明白，我在多大程度上遵循了自己的原则。每个人都知道，通过写下你的感受，你可以更好地理解你的体验，并为未来提供一个参考点。

最后，要知道年龄的增长会让这一切变得更容易。年龄越大，你就越不确定，你就越感激人类出于好奇心所做的一切。年龄会帮助你走出困境，让你对自己和他人更有耐心，更愿意接受这个世界上令人困惑但又令人兴奋的奥秘。

1、了解自己不好的冲动；

2、感受我们巨大的无知；

3、关注事物的复杂性，而不是问题的答案；

4、让开放成为一种习惯；

5、问更多的问题而不是提供答案；

6、想象你是你不同意的那个人；

7、看到平凡生活中的复杂性；

8、在人际关系中保持开放和同理心；

9、记录；

10、让年龄来帮助你。