50–60这个年龄段的人，应该注意好好保养自己的身体了，这个十年被称作寿命的“关键期”，如果注意好好保养身体，寿命可能会有所延长，相反，如果肆无忌惮，不注意保养可能寿命也会受到影响。

50岁以后的人，养生要做到“四不贪”：

1）要不贪嘴

俗话说，民以食为天。可见，饮食对身体的重要性。都说病从口入，饮食是否合理也会决定人健康与否的重要指标。

人过了50岁以后，身体机能会有明显的下降，器官功能降低，胃肠变差等等。如果这个时期的人不注意饮食调理，可能会导致内分泌紊乱、肥胖、糖尿病等问题的出现，甚至还会增加癌症风险。

50岁正处于上有老、下有小的阶段，通常父母身体还算健康，子女的负担也还不算大，这时就容易放肆起来，有着自己的一些“爱好”，比如打麻将、玩手机等等，有一些爱好虽说是好的，但也要看是否会给身体造成负担，长期不运动、沉迷等，都会给人的身体健康以及心理健康造成很大的影响。

所以，50后就不要再贪玩了，给身体做减法，负担小，才会更健康。

3）要不贪多

50岁后，大多数人会比较关注自己的健康问题，经常加强锻炼身体，常会吃一些保健食品等等。运动以及保养是很必要的，但不要贪多，因为毕竟年龄大了，运动上要以适当为主，否则会增加身体负担，适得其反。同时，滋补也不要过度，年龄大了身体的吸收能力下降，过度滋补反而会增加负担，增加疾病风险，所以，50岁以后的人切忌贪多。

4）要不贪杯

生活中，很多人会有饮酒的习惯，经常饮酒对身体健康是非常不利的，饮酒是导致很多慢性疾病发生的重要原因，而人随着年龄的增长，身体机能下降，对酒精的承受能力也会降低，如果长期贪杯饮酒，不仅会对肝脏造成很大的伤害，同时，对心脑血管疾病的影响也是非常大的。因此，50岁以后的人，尽量就不要饮酒了，即便饮酒，也要适量，这才是保持健康的关键。