2022年11月，联合国宣布地球人口第一次突破了80亿，人口的持续增长与人均寿命的不断延长密切相关，人们活得越来越久，老年人口数量越来越多。以中国为例，2021年60岁及以上的人口比例达到了18.9%，而到2035年，这个数字则很可能会超过30%。人口老龄化正在成为一个全球范围的普遍现象。

我们一边竭尽所能地活得更久，但一边又害怕变老；虽然老年人需要最多的医疗资源，也需要更多的照顾，但他们的需求却最容易被忽视；虽然尊敬老年人是全人类的共识，但老人们也常被视为社会的负担。直到今天，老年这个概念依然带有无法忽视的负面色彩，衰弱、无用、拖后腿等含义与其相伴相随。面对这些矛盾，我们该如何正确地看待老年，如何以积极的姿态迎接银发时代的到来呢？

我们不应把医学简单地归结为技术问题，而是强调了照护的重要性，倡导一种充满人性化和个性化的老年医学模式，技术只起辅助作用。在当今技术至上的医学氛围中，这种充满温度的理念非常珍贵且罕见。

我们的行动不应只停留在了解阶段，还应该在此基础上反思和改进，既帮助全社会做好迎接银发时代到来的准备，也帮助自己更好地老去，过好人生的后三分之一。

衰老本身并不会给人带来痛苦，让人痛苦的其实是一系列社会行为，比如人生目标的缺失、贫困、被排斥和被边缘化等。不仅是老年人，其实任何年龄段的人遇到这些因素都会感到不幸。那么我们该如何去做，才能构建幸福的老年生活呢？

在人际关系、养老环境、心态调节、医疗定位、科技应用等方面，我们都有可以努力的地方。另外，当今医学的重点往往是修复身体的问题，却极少考虑修复本身带来的负面影响和代价。

对衰老有更积极态度的人，会进行更多预防性的健康行为，比如运动、营养饮食等。

现代社会追求效率，因此不能产生效率的老年人经常受到或明或暗的歧视；歧视又产生恐惧，对衰老的恐惧困扰着包括老年人在内的整个社会。

人上了年纪身体虽然会逐渐衰弱，但人生经验却最为充盈，老年应该是人生最开阔的一段时光。如果我们把幸福和青春挂钩，那就相当于给自己挖了一个迟早会跳进去的坑；如果我们迎合社会对老年人的偏见，那迟早也会成为偏见的受害者。生命的末章呈现什么样子，完全取决于我们自己。