我们就是一段有限的时间。

时间管理的高手，不是事事做到，而是会忽略和抵抗诱惑。

第一个建议：直面时间的有限性。

“工作量会一直增加，直到所有可用的时间都被填满。”这称为“帕金森定理”。

整个社会对于生产力和加速度的追求似乎没有终点，作为微小的个体，我们最好的办法是直面自己的有限性。我们无法完成所有事情，所以我们要集中精力做真正重要的那少数几件事。

第二个建议：找回耐心。

多点耐心，解决办法往往就能出现。

停下来有助于增强耐心，让人一次次重回项目中，保持生产力。

利用时间、缓解焦虑的工具清单

一、划定边界

你可以写两个待办清单，一个采用“开放式”，一个采用“封闭式”。在开放式清单中列出你手头的所有事情，这会是一个长长的清单，封闭式清单的任务是有数量限制的，最多十个。然后你要把这个开放式清单中的任务放进封闭式清单中，并且只有完成一项任务后，才能往里面添加新的任务。这能帮助你给自己的任务定量，完成真正重要的工作。

二、专注一件事

一次只专注一个大项目，完成之后才能进行下一个项目。有意识推迟其他的工作，训练自己对焦虑的忍受程度。这样反而可以提升效率。

三、要事优先

承认自己的精力和时间有限，提前决定为了达到近期的目标，应该放弃掉那些其他工作。

四、注重完成

列一个已办清单，把一天中完成的事情，一件件填进这个清单。“微小的胜利”也具有激动人心的力量。

五、聚焦关心

六、拥抱乏味

选择功能少一些的数码产品，比如用只有阅读功能的阅读器，让自己减少分心。

七、寻找新意

寻找新鲜感不一定是去做完全不同的事，而是更深入地投入到现有的生活中，用双倍的强度来体验日常生活。比如随机散步，就是不做计划地乱走，看看自己会走到哪里，观察到什么有趣的事情，不过记得保证自己能顺着导航找到回家的路。

八、保持好奇

当你遇到挑战性强的事情压力很大，尝试换一种心态，采取好奇的态度。这样，你不会因为事情不受控制感到沮丧，好奇心得到满足反而会让你开心。

九、及时慷慨

想要释放善意的时候，马上行动，不要拖延。比如捐款、关心朋友、赞赏别人，想到了就马上去做。

十、静默无为

每天给自己留一点时间，练习什么都不做。