管理好自己的时间到底要做什么呢？

最需要改变的还不是管理时间的“办法”，而是对待时间的“看法”。

我们越觉得时间紧迫，越感觉焦虑；越感觉焦虑，反而越多的时间在精神损耗中被消磨了。

有一个比管理时间更大的问题：你要如何对待你的时间？对时间的“看法”不同了，“办法”自然也会不同。要告诉我们自己：接纳时间的有限性，反而可以构建更有意义的生活。将我们从无休止的时间传送带上解救出来，摆脱焦虑、分心、缺乏耐心等消极状态，重新认识真正的自我，选择你想要的活法。

重新审视三个时间观念：“当下”“休闲”和“注意力”。

现代人与时间的关系过于工具化了。当下不再是当下，而是我们换取未来的手段。

有一位哲学家有个金句形容这种心态：“人们从未在这里。人们从未抵达那里。人们从未活过。”

人生是由一连串的当下组成，最后以死亡告终。当下不能只是通往未来的工具。

第二、我们审视一下，休闲的意义在自己这里有没有变得扭曲。

将一部分休闲时间“浪费掉”，只专注这种体验的愉悦本身，忘却所谓的自我提升，才是不浪费休闲时间的唯一方式。

爱好还有另一层含义，那就是对于爱好，你可以显得平庸。因为它只是个爱好，你没必要非得做出点什么成就来。甚至说平庸更好，因为当你知道自己做的这件事不会出众的时候，你就可以暂时放下“好好利用时间”的焦虑了，不出类拔萃没关系，失败也没关系，在爱好中，你可以自由地追求徒劳。

第三、注意力不是资源，而是人生。

这几年有个词儿叫“注意力经济”，就是在浩如烟海的信息中，用户的注意力成了最重要的资源。不过，我们认为，把注意力描述成一种“资源”，是误解了它在我们人生中的核心地位。它不仅仅是一种资源，还是我们的人生。你关注什么，现实对你而言就是什么样子。你活在世上的体验，就是你注意到的所有事物的总和。既然注意力这么重要，我们这么想要掌控时间，为什么还会分心呢？有没有什么办法，能让我们不要分心呢？

我们之所以会分心，是不想面对有限性带来的痛苦。做重要的事情让人不安。当我们尝试专注于某件重要的事情时，就要被迫开始面对自己的局限了。

人们越是能高度集中自己的注意力，就越清楚，真正的问题不在于事情本身，而在于自己内心对它的抵触。当他不再努力回避，而是去关注它的时候，不适感反而会消散。