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什么是福格行为模型——理解人类行为的本质
(2022-08-30 16:25:59)| 分类： 学习 |
什么是福格行为模型
——理解人类行为的本质
在我们“想做”和实际“做到”之间，好像总是存在一道不可逾越的鸿沟，而造成这条鸿沟的原因，在很多人看来，都是由于自己缺乏动力或者意志力薄弱。
能否实现改变，就事论事地说，这是一个行为设计问题，而不应该被质疑是个人能力或品质出了什么问题。
福格行为模型指的是，人类的一切行为都可以被拆解成动机、能力和提示这三个要素，也就是
“我想做”，“我能做”和“现在就去做”。
简单的公式来表示为B=MAP。
B指的是英文单词“行为”的首字母，
而M、A、P则分别指的是动机、能力和提示这三个英文单词的首字母。
福格认为，如果某个行为，我们始终做不到，那一定是这三个要素没有同时发生作用。
动机的最大缺陷就在于它不可靠。
5个因素组成了一条能力链条，而你能不能做到某件事，取决于其中最薄弱的那个环节，难就难在这。它们分别是时间、资金、体力、脑力和日程。
提示是行为发生的决定性因素。你既有动机也有能力，但是如果缺少提示，你可能就会忘了这件事，行为自然也就不会发生。
提示和前两个要素最大的不同就在于，动机和能力是持续存在的，虽然有强有弱，但是最起码可能一直都有，但是提示不一样，它是非此即彼的。
所以如何设计出一个“对”的提示至关重要，让它在恰当的时机出现，恰好能引起你的注意，你就会立刻行动。
真正让行为发生改变，并不取决于人的意志力高低或者自身的品质好坏，而取决于是否有科学的方法。
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