心理学家告诉我们的结论是说，幸福与状态无关，幸福是一种能力。幸福和状态无关。

一个正常的人，无论发生了什么好事或者坏事，一年以后，他的幸福感会回到跟之前一样了。

幸福的能力就是对快乐的感知力。

所以幸福的反面并不是不幸，幸福的反面是什么？幸福的反面叫作麻木。

你能锻炼出自己幸福的能力的时候，你才会变得更加的幸福。更幸福不来自于你挣了更多的钱，也不来自于你社会地位得到了更高的提升，甚至不来自于你的身体变得更健康，这都未必能够给你带来真正的幸福。真正的幸福的来源是在于你在追求这些东西的同时，你还能随时地感受到快乐。

什么叫习得性无助？这个无助是怎么来的？是学来的，是你自己学来的。从哪学来的呢？从生活当中学来的。