越关注,结果越差
(2021-05-01 15:26:04)
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杂谈学习 |
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越关注,结果越差
有些运动员,为了赢得比赛,甚至会采用一些比较没有体育精神的手段。比如两个网球运动员在比赛,打完一场以后换场地的时候,一个运动员对对手说:“你今天的反手球打得很出色。”
猜猜,这句话会导致什么结果?很多人想当然地认为,这句话会激励对手,让他接下来的反手球打得更加出色。然而错了,结果恰恰相反,在后半场比赛中,对手的反手球成功率急剧降低,拙劣得就像换了一个人一样。
夸奖对手某一项技术,反而会让他发挥失常。
我们来看看发生什么事?
首先,被夸奖的这个运动员,下意识地回想了刚才自己的发挥,发现确实如对方所说,自己的反手球成功率非常高,然后在接下来的比赛中,他会下意识地把注意力集中在反手上。这注意力太过集中于实现技术动作,而不是靠本能反应,这其中的反应速度自然降低了很多,于是成功率自然也就降低了。
那么如何避免这种过程?学会信任自己的身体,让身体主导学习过程。
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