自我意识是元技能
自我意识的核心，就是我们清楚认知自我的能力。自我意识是21世纪的元技能。从心理学的角度看，情商、同理心、说服力、交流以及协作的能力都来源于自我意识。但很多人缺乏自我意识，而且还没意识到这一点。
为什么我们很难认识自己？要想看清自己，我们又应该怎样做？《真相与错觉》这本书围绕着自我意识展开，书里介绍了很多有效的方法，帮助我们更好地认识自己，提升自我意识，逐步掌握这项“元技能”。
自我意识是什么。
自我意识是了解自己，和了解别人如何看待自己的意愿和技能。当然，我们说的了解，并不是了解信息，像什么多高多重啊，家住哪儿啊，喜欢什么颜色啊，不是这些。自我意识更多的是一种洞察，比如我们重视什么，我们对什么样的事情有热情，我们的行为模式是什么样的，我们需要什么样的环境，我们的行为对他人有什么样的影响，等等。
举个例子，我化学考试考了90分，这是一条关于我自己的客观信息，那自我意识就是我对这个成绩的评价，是还不错，还是差劲呢？再进一步，我在化学这门学科上的表现是好还是坏？甚至还可以追问，我们评价的标准是什么，现在的学习方式是否适合我，我接下来该怎样调整，等等，这都是洞察。
当然，这还不是自我意识的全部。向内洞察、了解自我，叫内在自我意识，是自我意识的一部分。自我意识还包括了另外一部分，就是向外的维度，了解自己在别人眼里什么样，别人如何看待自己，这就是外在自我意识。我化学考了90分，我觉得自己没发挥好，本来可以考100分，但别人可未必这么想。我怎样看待我自己，与他人怎么看待我，其实是两回事。内在自我意识与外在自我意识两个部分相对独立，互不影响，它们共同组成了自我意识。
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