管理情绪是人生的高配
凡所有情，皆应表达，也应节制。
情深不寿，凡所有情，皆应抒发，也应节制。
人类是情感动物，不可能戒掉情绪，控制情绪也并不是戒掉自己的情绪或者不表达情绪。
而是要我们在面对不顺心的事情时，与其让情绪爆发，不妨冷静下来，自我反省，要感受到内心的坏情绪，及时的沟通，多换位思考。积极寻找合理的表达方式，并顾及旁人。
这样可以避免在不值得的人和没必要的事情上生气，从而做一个温柔而有力量的成年人。
静心想想，也的确如此，我们既要把积压的情绪表达出来，以免使这些情绪累积伤了身心，又要懂得控制情绪，理性表达，不要伤及无辜。
这种情绪的理性表达，恰恰是高级的情绪掌控。
记得有人说过，不能做情绪的主人，就只能做情绪的奴隶。圣者老子亦云：“胜人者力，自胜者强”。能控制自己情绪的人，毫无疑问，他战胜了世间最大的敌人——自己。
这样的情绪稳定，才是一个成年人的高配。
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