先说怎么告诉别人坏消息。从幸福学上讲，坏消息要晚一点通知对方，如果提前通知对方，对方会一直痛苦，直到这件事情发生，而且在这个过程中会经常想这件事情，痛苦感会加倍。比如，企业要辞退一名员工，最好的方法是直接通知他，让他当天或者明天走人。这种方法看似最不尽人情，但却是最好的。即使员工痛苦，也是短期的，不至于受到煎熬。至于在道义上的补偿，很多公司在被辞退人离开之后，会再给他发一段时间的工资。

那好消息该怎么说呢？答案是及早说，这样对方可以高兴很长时间。比如，某个纪念日快到了，你打算给配偶或者男女朋友一件大礼物，不妨提前给一点暗示，这样从他们得到消息，到这件事发生，他们每天都会高兴。相应地，如果你有两个好消息要告诉对方，要一次告诉他一个。对方每次得到一个好消息，幸福感就会增加一次，如果你一下都说出来，对方只能高兴一次。几个坏消息的做法就刚好相反，一次全说出来，不要分几次说。当然，如果是特别重大的打击，你要考虑对方的承受能力，再决定说不说。

如果有一个好消息，一个坏消息，如何通知对方呢？这时候要先讲坏消息，再讲好消息。因为当对方听到好消息时会忘掉先前的坏消息。即便那个坏消息是个大的坏消息，后面的好消息是个小的好消息，但是对方至少会得到一些安慰。

另外，你还可以把一个好消息拆分成几个好消息。比如公司效益好了，要给员工加薪，一种是增加10%的工资，另一种是发10%的奖金。发奖金就比涨工资要好。因为涨工资员工只会高兴一次，如果第二年效益不好，也降不回去。而发奖金每到年底就有一次，如果第二年效益不好，少发一些奖金，对方也不会太失望。同理，如果你能把几个坏消息合并成一个，也能增加幸福感。

以上就是如何用好消息或者坏消息来增加幸福感的技巧。