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    在养育孩子的过程中，应该定期给孩子做体格生长的评价，以便了解孩子的生长水平，及时调整干预措施，为孩子营造最佳的养育环境。具体做法如下。

1. 测量

    每月或每周为孩子测量一次体重，每月在孩子生日日期前后3天之内为孩子测量身长或身高。每次都在晨起时测量，或者在一天中固定的时候测量较为准确。测量时穿单衣测量体重，脱去鞋帽测量身长或身高。用固定的测量器具进行测量，若由专人测量更好。

2. 身高评价

    根据上表中男孩和女孩的标准，评价孩子目前年龄下的身长或身高处于哪个百分位数水平。

百分位数是指人群分布状态，50百分位表示人群中有50%的人属于这个水平；10百分位表示人群中，有10%的人低于这个水平；70%百分位表示人群中有30%的人高于这个水平。例如，5岁的

3. 未来身高预测

    根据孩子目前年龄对应的身高水平，看看同一百分位数水平下，到18岁时的身高水平，就是孩子将来很有可能达到的未来成年身高水平。例如，5岁的女孩，身高111厘米，属于第50百分位。未来如果成长环境良好，将来的陈年身高可能为161厘米。

4. 靶身高评价

    遗传靶身高的计算方法是：男孩=【（父母身高之和+12）/2】；女孩==【（父母身高之和-12）/2】。计算出靶身高后，看看靶身高在18岁年龄段处于哪个百分位数水平，再对照看看孩子目前的身高处于哪个百分位数水平。如果孩子目前的身高水平低于靶身高的水平，说明环境因素不利；如果孩子目前的身高水平等于靶身高的水平，说明环境因素没有发挥任何作用；如果孩子目前的身高水平高于靶身高的水平，说明环境因素有利，但要排除骨龄提前发育的可能性，也就是身高早长的可能性。

5. 生长速度评价 

    儿童正常生长速率参考范围是：婴儿期≥23厘米，生后第二年≥8厘米，生后第三年 ≥7厘米，3岁至青春期前≥5厘米/年。如果生长速度低于以下水平，婴儿期 <</span>23厘米，生后第二年 <</span>8厘米，生后第三年 <</span>7厘米，3岁至青春期前 <</span>5厘米/年，要警惕可能有身高生长迟缓的危险性。

6. 匀称度评价

    体重和身高在同一百分位数水平，说明体格匀称。如果体重的水平高于身高的水平，属于稍胖的体态；如果体重的水平低于身高的水平，属于苗条的体态。例如，5岁的男孩，身高111厘米，若体重19公斤，属于匀称型；若体重17公斤，属于苗条型；若体重21公斤，属于稍胖型。一般而言，如果体重的水平明显高于身高的水平，也就是超重和肥胖的状态，有骨龄提前发育的可能性。

7. 骨龄评价

每个孩子身高生长有早长和晚长之分，骨龄可以真实地反映儿童生长的实际状态。如一位身高124厘米的7岁男孩，骨龄也为7岁的话，身高属于第50百分位，未来生活中如果生长环境良好，18岁时的成年身高可能为172厘米。如果这个7岁男孩的骨龄为8岁的话，就应该用8岁儿童的生长标准来衡量孩子的身高，124厘米的身高位于第10百分位，未来如果没有干预措施的话，18岁时的身高可能为165厘米。如果孩子的骨龄大于实际年龄，而营养又过剩的情况下，很可能会促使孩子的骨龄更加超前，使身高生长期缩短，导致未来成年身高不理想。从3岁以后最好每1-2年测定一次骨龄，以便了解孩子真实的生长状况。家长可以对孩子的真实生长水平心中有数，医生也可以根据骨龄生长速度和身高生长速度，对孩子进行针对性的指导。