身高促进有三种方法，第一是环境干预，效果相对较弱；第二是保健品干预，加上环境干预，效果明显优于单纯环境干预；第三是药物干预，效果明显而肯定。

    环境干预包括营养、运动、睡眠、疾病预防和心情等方面。身高的增长主要依赖下肢骨和脊椎骨的生长，骨骼的主要成分是蛋白质和钙。在均衡膳食的基础上，保证充足的蛋白质食物摄入是促进身高增长的关键措施。每天应喝奶500毫升（婴儿每天奶摄入量应为800毫升）吃一个蛋和50克肉类。如果奶类摄入不足，需每天补充钙剂300毫克。另需要每天补充维生素D（鱼肝油）400-800国际单位，以增加钙的吸收。运动可促进钙和其它营养物质的吸收、提高睡眠质量、促进生长激素的分泌，每天应运动1小时以上，踢毽、跳绳、摸高、舞蹈等运动有利于身高增长。生长激素是促进身高增长的主要激素，主要在夜间深睡眠时分泌，第一个分泌高峰一般出现在入睡后2小时左右，第二个分泌高峰一般在入睡后7-8小时出现，期间还会有数个小的分泌峰。保证睡眠时间和睡眠质量是促使生长激素分泌的重要因素。一些疾病会通过影响营养素的吸收、生长激素的分泌等环节影响身高增长，如甲状腺功能低下症、肝脏疾患、肾脏疾患、性早熟、胃肠道疾患等，患有这些疾病，应及时治疗。良好的心情可促进营养物质的吸收、提高睡眠质量，间接促进身高的增长。

    在环境干预的基础上，根据遗传潜能、孩子目前身高状况、年龄、家长对孩子身高期望值、预测身高等因素，选择适当的保健品，可对身高促进起积极的作用。目前国内市场对身高促进有明确效果的保健品以韩国进口的朴博士营养素为代表，该产品是韩国朴纪元博士发明的专利产品，在韩国经过二十多年对300万儿童和青少年的临床应用，对身高有明显的促进作用，国际专业期刊可见该产品动物实验和人群干预效果的文章。朴博士营养素包含纯天然的草药和营养素增补剂，以适宜的比例配制而成，不含任何激素，可促进生长激素的分泌、促进钙的吸收和在骨骺的沉积、延长骨骺闭合时间。在韩国已作为儿童的常用保健品被广泛使用，对于韩国青年近年来平均身高处于亚洲前列起到了至关重要的作用，韩国影视明星金喜善、张东健等人都是使用该产品的受益者。使用方法为每天早晚口服，使用过程中每三个月测量一次身高和体重，每年评价一次骨龄，使用年龄范围为3岁到骨骺闭合前。根据骨龄和身高增长的情况，决定是否继续使用。使用费用约为每月一千元。该产品使用后可以使孩子的身高每年多长1-2厘米，并可促进生长突增的幅度，有利于发挥孩子的最佳生长潜能。

    药物干预主要是注射生长激素治疗矮小，但现在也有较多身高正常的儿童，出于对身高的较高需求使用生长激素。如果有性早熟，可酌情采用促性腺激素释放激素，或其它治疗用药。使用生长激素前需要做详细的身体检查，包括颅脑核磁、生长激素激发试验等，费用约数千元。使用方法是每晚皮下注射生长激素，使用剂量根据体重而定，费用约每月数千元。使用过程中，每3个月测量一次身高，每3-6个月测量一次骨龄，定期监测性激素、性征、生长激素的情况。根据儿童年龄和身高增长、骨龄、性征等方面变化情况，决定治疗期限。可以每年使用一段时间，也可以连续使用1-2年。若儿童生长激素水平较低，增高效果更好；使用时骨龄越大，效果越差。一般而言，使用生长激素超过一年，可以达到比原有预测身高增加5-10厘米的效果。