市场上各种增高产品种类繁多，家长可以采用以下方法科学地为孩子选择适宜的增高产品和方法。

     1.  可行性

儿童长高的前提，是成长板尚未闭合。任何增高产品，如果宣传时描述其可以针对任何人群起到增高作用，甚至对二十多岁的青年也可促进身高增长，无疑是缺乏科学性的。因为成长板一旦闭合，儿童身高的生长基本上就停止了，因此促进身高的增长，应该在成长板闭合之前。通过手骨X光片，可以清楚地知道孩子的成长板是否闭合以及身高生长的潜力。下面第一张图是成长板尚未闭合的手骨片，提示有很好的身高生长潜力；第二张图是成长板基本闭合的手骨片，提示身高几乎没有增长的可能。

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        2.  有效性

增高产品的效果，主要体现在对身高的促进作用方面。在使用增高产品之前，应该为孩子准确地测量身高。如果使用产品后，孩子身高增长的速度比使用产品前增快，说明有一定效果。例如，孩子以前的年均增长速度是 5厘米，使用产品后，每年身高增幅达到6-7厘米，可以说明该产品有一定的增高效果。如果孩子没有以前的身高生长记录，也可以看使用产品前后，孩子的身高和标准身高相比的差距。例如，使用产品前，孩子的身高位于标准身高的第3百分位数，使用产品后，身高位于标准身高的第25百分位数，也可以说明该产品有一定的增高效果。

在使用增高产品的过程中，还需要定期监测骨龄，观察骨龄的增长速度，以及骨龄生长和身高增长之间的关系，综合地评价产品的增高效果。例如，孩子以往每年身高增长5厘米，使用某增高产品一年，身高增长7厘米，而且骨龄的生长没有超过一年，这样的结果就能够充分说明该产品有良好的身高促进作用。

     3.     安全性

任何正规的增高产品，都需要经过严格的食品或者药品检验，如果该增高产品已经通过有完善和严格检验系统的国家的相关检验，则可以认为该产品是安全的。

对身高有明显影响作用的激素包括生长激素、性激素、甲状腺素等，这些激素对骨骼生长均有不同的作用，可促进骨龄提前生长。通过定期监测骨龄，也可以间接了解增高产品是否含有激素。

儿童身高的增长有一定的规律性，3岁至青春期启动之前，每年平均身高增长为5-7厘米，青春期生长突增的2-3年，每年平均身高增长的速度为8-10厘米。如果使用增高产品后，孩子的身高增长速度明显偏离正常规律，则需要根据骨龄及体格生长的情况进行分析。