几乎所有的家长对孩子的未来成年身高都有非常明确的期望值，如：男孩身高至少在 170厘米以上，女孩身高至少在160厘米以上。既然家长对孩子的身高有期望，就应该在孩子成长的过程中关注以下方面：

（1）定期测量身高

孩子从出生开始，应该定期测量身长或身高。2岁以前测量卧位身长，2岁以后测量立位身高。1岁以内可以每月测量一次，1-2岁可以每2月测量一次，2-3岁可以每3个月测量一次，3岁以后可以每3-6个月测量一次。每次测量时，应该在一天当中同样的时间进行测量，因为孩子能行走后，早晨的身高比晚上的身高要高一点。每次测量身高要用准确的同一量具，脱鞋脱帽，女孩子要松开发辫。在家中测量身高可以在固定的墙面测量和记录，这样可以方便地观察孩子身高增长的速度。

（2）定期评价身高水平

每次给孩子测量身高后，应该在身高生长曲线图上描点记录，并对照不同性别和年龄儿童的身高生长标准，评价孩子目前的身高所处的水平。如果期望孩子将来的身高在标准的平均水平以上，那么就要使孩子目前的身高也处于平均水平之上，这样才比较有可能达到期望的目的。

（3）观察生长速度

孩子出生后，身长的平均增长幅度为：第一年25厘米，第二年11厘米。2岁以后身高的平均增长速度为：2-3岁，10厘米；3-4岁，7厘米；4-5岁，6厘米。5岁以后直至青春期前，每年身高增长约5-7厘米。如果孩子每年的身高增长幅度在平均水平以下，将来的成年身高很可能也在平均水平之下。

（4）定期检测骨龄

骨龄是能够真实反映孩子生长发育水平的重要指标，定期监测骨龄并预测成年身高，才能够掌握孩子的身高增长与骨龄增长之间的关系，了解孩子的生长潜能，根据骨龄和身高预测情况进行适当干预。

（5）了解骨密度情况

钙营养状况是保障骨骼生长的重要影响因素，充足的钙营养能够促进骨骼生长和身高增长。骨密度可以指示机体骨矿物含量水平，间接反映身体钙营养水平。孩子适当进行骨密度的检测，可以了解身体钙营养水平，以便确定是否需要补充钙制剂。

（6）营造良好的环境

环境因素对孩子身高增长的影响作用达到70%以上，合理营养、充足睡眠、适当运动、心情舒畅和疾病预防可以有效地促进身高的增长。

如果家长真的关注孩子的身高，就应该从以上各方面付诸于行动。只有在孩子成长的过程中做到最好，才可能达到期望的目标，也不给家长和孩子留下遗憾。