《问道心得》中提到的“五个总是”是指：总是微笑、总是感恩、总是敬畏、总是立德、总是清理。这五个方面被视为修身养性、连接内在力量的重要实践方法，旨在通过日常行为和心态的调整，实现身心的和谐与成长。

记得有一天早上，我在送孩子上学的路上发生了一件事。由于心里不快，就发信息去请教先生：“先生好，刚刚去送孩子上学的路上，有个人在斑马线上横穿马路，我看到了就赶紧减速而且离他也挺远的距离，但是他还是用手指着，骂骂咧咧的说了一串脏话。我当时心里就想这个人失德，但我不能失道。事情过去了，但是我这心里怎么还是有点不舒服啊？”先生回复说：“您已经做得很好了，还有点不舒服说明修行还有空间。感恩这个人一大早就不请自来考核您的修身情况。”看完先生的回复，我顿时觉得心里畅快了。

先生经常说，别人无故指责我们，侮辱我们，欺负我们，如果我们不起烦恼，心里如如不动，我们的能量加分了。通过这件事，我对“修行”这件事有了更深的理解！真的是三生有幸遇见书院，遇见先生啊！

 以前我帮别人，别人说：“谢谢您，感恩您。”我似乎觉得没有什么，很正常。但是自从进入书院，和好多老师交流的时候，不管是请她们帮助我，还是我给她们帮助，最后都会无一例外地给我说“感恩”。特别是潘楠老师，她每次说“感恩”都令我感动。耳濡目染中我也学回了“总是感恩”。一开始并不觉得有什么特别之处，但随着时间的推移我突然觉得自己的感恩心真的冒出来了。

 比如这个月我做我们小组的星评员，今天在做统计的时候有三位老师没有打卡，于是我在群里@了他们补打卡。董老师给我发来打卡信息，我也和往常一样回复她，但最后添上了“感恩”二字。“感恩”两字一发出去顿时感到自己又积攒了能量。我此时明白了生命中的一切都需要感恩。拥有感恩的心，就会平和地对待一切；就会增长智慧；就会集聚能量；就会越来越开心快乐。这个真诚的“感恩”之心如果用在家人身上，就一定会改变家里的氛围与磁场。

最近一段时间，为了训练自己的感恩心，我在每天的六实感悟里都写上了先生送给我们的金句“对生命里出现的一切人事物，要百分之百接纳，百分之百感恩，百分之百祝福”。尽管每天都要经历很多鸡毛蒜皮的事，但是每天晚上写感悟的时候重读这几句话，心里瞬间就觉得注入了力量。我相信自己的今天一定比昨天进步一点点，当下一定比过去进步一点点，这些都离不开感恩的力量。永远怀有感恩的心，永远跟着书院、坚持六实的我们一定会越来越好。

感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩一切万有! 祈愿天佑中华，国泰民安。世界安平泰，道德普天下! 

【本文作者为彭城书院中华经典研修1组成员、2022级国学班弟子、家长学堂义工、子衿学堂弟子 耿霞芳。邮箱收稿日期：2025年11月1日。】