时间过得真快，自从2024年7月1日加入第三轮“六实”活动，到现在整整一年了。参加“六实”共修后，开启了不一样的生活模式，最大的改变就是“六实”功课填补了我每天的空余时间，让我的生命不再空转。

参加“六实”刚开始那段时间，为了防止自己睡过头，错过每天早上和老师们一起共修的时间，用手机设置闹铃，提前十分钟进入共修会议室。自此，每一天的生活都是从静坐、唱歌、做拳操舞开始，利用其它时间抄《道德经》、读《问道心得》，认认真真地做好每一项“六实”功课，每天过得都很充实、很有意义。同时，在修“六实”过程中得到了太多的实证，收获了太多的能量，生命状态也越来越好。

首先是静坐。刚开始静坐时，不一会儿就腰酸、腿麻，浑身不得劲，老想动一动调整一下身体。眼睛闭上了，但脑子里都是乱七八糟的事情，跟放电影似的，心根本静不下来……后来听同修们分享，静坐刚开始大多数人都是这样的，不要着急，慢慢就会好的。时间是最好的良药，经过近一年的坚持，现在心已经完全放空了，心随音乐也安静下来了。静能生慧，当心真正静下来，看待问题也不一样了，能够沉下心去思考问题，更好地解决问题。我还体悟到“静心、净心、尽心”的真谛。静心，才能不受名利得失困扰；净心，才能有效地自我反省，时刻觉察贪欲之心、遏制非分之想；尽心，才能履职尽责，尽力担当作为。

其次是做拳操舞。十一节舞基本上能熟练地掌握，但在做九节拳时有些小困难，有一些动作跟不上，姿势不协调。我没有气馁，还是坚持每天跟着做。跟着视频念着大自在、大成功、大光明心诀，感觉能量更大了。每天早上共修后身体的汗毛孔都打开了，出了好多汗，浑身轻松，一整天都是能量满满的，工作起来也不感觉到累。这就是先生所说的“精满、气足、神丰”状态。

再者是抄经。这是我在书房里独享的乐事，每当我进入书房拿起笔一章又一章地抄经时，随着经文在笔尖流淌而出，我也被经文的能量深深地滋养着！最近一段时间，我听凌寒老师说，她抄经时播放静坐的音乐，能更好地让心静下来。于是我也按照凌寒老师的方法，在抄经时播放静坐的音乐。果真如此，我感觉比平时抄经心更静了，那一刻我忘却了时间，忘却了所有不快，那种感觉太殊胜了！抄经让我乐此不疲，生命没有空转，既滋养了我的心灵，又让我过得充实而又幸福。

还有，诵读经典。记得刚开始诵读《道德经》，读得磕磕巴巴，有些字还不认识，81章读下来需要用50分钟。即使这样我还是坚持每天读，因为先生说过“经典每读一遍，智慧便增长一分。”经过一年来坚持对《道德经》的诵读，我现在读起来已是朗朗上口，并且有很多章节还能背诵了。而最近发生在我身上的一件事情，更加体悟到了《道德经》的无形能量。

上周我和同事出差，不知道是在飞机上受凉了还是吃东西没注意，下了飞机到达酒店的时候，我就开始头痛，并且上吐下泻，一下子瘫在床上了。我同事见状很担心，由于出门时也没备药，就去酒店前台求药。结果是酒店不提供药，怕出现问题会追究责任。

我们刚到人生地不熟的地方，也不知道哪里有药店，她就急忙在美团上找药。我感到非常抱歉，就说“和我一起出差给您带来了麻烦，太过意不去了”。同事说“当务之急就是要买到感冒药，您好好躺着咱俩可别客气。”她一家一家地打电话咨询，功夫不负有心人，终于找到一家能给配送的，她长舒了一口气。40分钟后感冒药送到了前台，她又快速下楼取药，当我吃完药后已经快深夜一点了。为了我的事折腾她大半夜，我就劝她赶快休息。同事为了方便照顾我，和衣而睡。

我服药后症状没有立刻缓解，头还是很炸裂的痛，我怕影响到她休息，就转过身尽量拉大两床之间的距离。先生常说“《道德经》的能量是无穷的，只要我们用恭敬心去连接，就能接通大道的能量。”于是我就拿出手机，从微信收藏中找到PDF版的《道德经》全文，然后开始全神贯注的默读，“道可道，非常道；名可名，非常名……”我一章接一章的默读着，把全部注意力集中在读经上，慢慢地也忘却了头痛的苦恼，不知不觉地睡着了。

早上7点左右醒来时，感觉头很轻松了，也不痛了，一点也不像有病的样子。同事担心我的身体，实在不行千万不能硬撑，我们就回去吧。我说完全好了，一点问题没有了。同事说“这是怎么回事？昨天晚上你病得那么重，睡一觉就全好了，太神奇了吧！”我也感觉特别神奇，以前我出现这种症状最快也得两三天才能好，这次却是六小时就恢复了！我感恩同事的不辞辛劳和悉心照顾。心里默默地感恩《道德经》给我无形能量的滋养，让我神奇地恢复常态！

第三轮“六实”共修即将结束，我会继续加入第四轮“六实”共修，继续追随大爱的先生修身证道，抱一、精进、老实、听话、实干，最终完成活好与走好的双重使命。我会一直在书院学用圣贤经典，提升智慧能量，担负“四和”的责任，为书院“弘扬传统文化，温暖世道人心”的公益事业添砖加瓦！感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩一切万有！祈愿天佑中华、国泰民安、世界安平泰、道德普天下！

【本文作者为彭城书院中华经典研修13组成员、2024级国学班弟子 陈宇。邮箱收稿日期：2025年7月8日。】