【编者的话：在挑战月，中华经典研修14组爱洒人间组共收到10位老师所写的感悟文章，姓名如下：李玉芬、潘文莹、尤海花、马春凤、余娟、钱佳佳、杨艳艳、马苗苗、董丹、朱友平。这个组的老师都来自于苏州蜜友学堂。大家都用心写出了自己在修身过程中的成长与收获，质量很高。除独立推送之外，现合辑5位老师的文章，供大家学习借鉴。希望全体同修向这些老师看齐，珍惜自己在书院大家庭学习的机会，修身不辍，百尺竿头更进一步。】

1、马苗苗：挑战月经历的两次挑战

本月是挑战月，在这个挑战月，我也挑战了自己。上月末潘老师发信息给我，问我要不要承担14组的组长，我毫不犹豫就答应了。组长就是每周六的共修要主持，要做好PPT，想到佳佳老师和潘老师，已经连续服务好几个月，我想着共享PPT就由我自己承担。其实主持对于我来说是一个很大的挑战，因为自己比较害怕分享，但总归迈出第一步，就是有突破。

这个月的第二个挑战，是参加扬州的游学。在游学海报刚出来的时候，我的第一念头是我身体应该是吃不消的，首先自己晕车，坐大巴车好几个小时，身体上吃不消。另外一个自己身体不好，太劳累了。当下的第一念非常重要，当我有了这个退缩的念头时，我再问孩子是否要去参加时，孩子说他也晕车，就不参加了吧。过了几天，秀丽老师联系我，说如果晕车可以坐高铁或者开车，很难得的机会，一定要珍惜。当天晚上我就报名了。

虽然游学过程经历了身体不适、劳累过度等情况。游学回来之后的第二天，身体发出了警告，感冒、咳嗽、头晕、头疼。自己其实是可以预料到的，但我很平静，接受了身体的不适，我知道，这个是身体在做清理。先生分享的时候曾说过：“身体是神器，不舒服是身体通过自身的苦痛来告诫我们：第一，要珍惜健康，爱惜身体，因为它是我们行道与悟道的工具。第二，无论是小病还是大病，要祝福，不要后悔和埋怨。第三，用提升生命能量的做法，是解决问题的终极之道。”所以自己很平静的接受，即使在报名之前已经预料到会有这种情况，但我依然去挑战，去克服，我想这个也是一种突破，也是能量的提升。

最后让我们用好五味神药建立好人一生平安工程：总是微笑，总是感恩，总是敬畏，总是立德，总是清理！   

2、马春凤：学会放下才是对自己最好的爱

清晨醒来第一件事就是拿起手机翻看重要信息，浏览书院公众号文章，当看到这个标题《只有爱好自己才能更好的爱他人》时，我迫不及待的赶快点进去看看。文中第一句就说“人类存在的目的在于发现无条件的爱”，所谓无条件的爱，字面意思就是没有任何约束限制，就像父母对自己的孩子无限包容，接纳，无限爱着孩子。那前提是真正爱着自己，自己好了才能更好的去爱他人。

爱自己首先学会放下并接受，放下自己的面子，放下自己的身份，放下所有的焦虑和忧愁。之前陪孩子学习写作业，看她做的慢，不认真，难免会唠叨几句，孩子听了我的唠叨就不开心，给她带来负面情绪，自己也是着急难受。在中医里讲这叫急火攻心，想想太恐怖了，攻心，心能不难受吗？心堵导致身堵，所以我们一定要放下不必要的焦虑忧愁。现在孩子在书房写作业，我在外面读书，做自己的事情，发现一切是那么的轻松自在，孩子写好作业一项一项去打勾。

我知道只有我的心态摆好了，孩子才会安心的去做得更好。我们需要的东西太多，欲望太大，包袱太重，有多少人被压得快喘不过气来，到最后伤痕累累。可他很少有人知道放下包袱，放下欲望，放下焦虑忧愁，放下曾经的难过，会是多么的轻松自在。所以我们一定要学会放下，放下才是对自己最好的爱，爱好自己才能给他人更多的温暖，更多的爱。

爱自己还要学会舍弃，舍弃名利，舍弃恩怨，舍弃荣辱，才能炼成自在圆满的人生。先生说，所有的名利财富都是有形有象的，只是暂时为我们所用，但它最终不为我们所有。最近我也在细细观察，身边有个做生意的朋友表面看起来生意还不错，忙起来没空管孩子，孩子就就放荡疯玩。孩子几天没上学，说是发烧了，去挂水了。但是这位朋友晚上仍去潇洒吃喝，今天也不舒服了，我想生意和挣钱就那么重要吗？

只有无条件的爱自己才能更好地爱他人，只有自己活好了才能帮助他人摆脱人生的诸多羁绊。要活好首先自己活得健康，我们六实的健康钥匙就是“做好拳操舞，健康身心灵”。多读书学习来增长我们的智慧，当我们的智慧一打开，心胸就会更开阔，开阔的心胸还有什么事是放不下的呢？所以我们做好六实也是好好爱自己的一部分。在家庭里做好自己，摆正自己的位置，任劳任怨，用自己的做到来影响家人和身边的人。在学堂做好自己，担当好该担的责任，牵手更多的有缘人同修同行，走上修身证道之路。

这个月是挑战月，让我们勇于接受挑战，学会放下，学会舍弃。事情来了就乐于接受，爱好自己才能更好的爱他人。从我做起，让更多的人都能走上传统文化学用之路。

3、董丹：为学需立志

“最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都”。2025年3月2号，星期四，是乙巳蛇年二十四节气里的第四个节气——春分，这一个节气和秋分一样，太阳运行到赤道，昼夜分而寒暑平，白天和夜晚都是12小时。每到节气当天，书院以及外地的咱们国学班的师生都会翘首以盼，等待着节气茶会上先生的讲学论道。

先生说，24节气是我们的祖先留给世界的文化遗产，是大自然变化的节律。人要想健康必须做到“人随天地动”，即顺应天地运动的规律，春种夏长秋收冬藏。春天播种秋天才能有收获，如果我们春天不播种那秋天就什么也收获不到了。我不禁联想到现在的孩子教育。现在的孩子不是在上课就是在上课的路上，在世俗内卷的路上越走越远。当我们去问孩子为什么而读书的时候，有的说为了考个好大学，有的说为了将来找个好工作，更是有的孩子会说“我妈让我学的，我爸让我学的”等等，多么空洞的回答。

即使有些有些父母历尽千辛万苦把自己的孩子送进大学校园，最后他们却在大学里打游戏，躺平，这不就是真实的“空心病”吗？当我们去追根溯源寻求为什么会是这样的结果时，就发现在播种期就播错了种子。所以在这里先生又提出了，对于孩子学习固然重要，但是立志更重要。先生希望孩子们都立下大志向，立一个真正无我利他的志向。父母之爱子，则为之计深远，想让我们的孩子取得大成就，必须在少年时代立下大志向。

立志不同于短暂的兴趣和欲望，它是根植于价值观的长期的精神追求。阳明先生曾说过：志不立，天下无事可成。孔子“十五志于学”，确立了终身教育的理念；霍去病“匈奴未灭，何以为家”；周总理12岁立志“为中华崛起而读书”等等 。立志不是空喊口号，而是把心变成一座灯塔将个人的命运与群体命运相统一，是有限的生命获得了无限延伸。

4、朱友平：六实功课周年体悟

辛丑年仲春，我怀着浮躁的心踏入蜜友学堂，幸得了尘老师的引领，踏上六实的修行之路。彼时的我如同《道德经》所言“飘风不终朝，骤雨不终日”，被无明业火裹挟的生命，总在求不得中辗转反侧。如今站在修行满周年的节点上回望，镜中人已褪去戾色，眼中泛起《道德经》中所言“旷兮其若谷”的温润光泽。

过去的我如同“五色令人目盲”的注解，总在外界的评判中寻找价值坐标。当孩子打翻饭碗，看着一片狼藉的地面，往昔的我定会暴跳如雷，如今却想起“孰能浊以止，静之徐清”，就蹲下来与孩子共同收拾残局。这种转变源于每日“致虚极守静笃 ”的功课。当呼吸与《道德经》的智慧同频，那颗躁动的心渐渐懂得“为腹不为目”的真意。   

回望学堂组织的首次徐州研学之旅，因为徐州是自己的家乡，努力的想将所有的美好展现给学堂的家人们。可当站在淮塔下和在云龙山下大家路线不明，站在博物馆外无法进入，内心的急躁也悄悄升起，即使有精心的准备，可还是会事不随人愿，也因此昭见了自己内心的不稳。

烟花三月下扬州，学堂再一次组织了研学，当我站在瘦西湖旁，站在何园的长廊里，心中合计着研学的过程，看着来来往往的游客，看着沉浸在游玩中乱跑的孩子们，没有了往昔的急躁。“朴散则为器”研学手册上的条条框框是有，而让生命自然碰撞出智慧火花是“无”，就像制作古琴时“当其无，有器之用”，当我们在曲水流觞活动中放弃预设的雅集程序，孩子们用落叶做舟、以石子为筹的即兴游戏，反而暗合“人法地，地法天”的真机。这种“有之以为利，无之以为用”的辩证，让我在活动中学会“为腹部为目”，不再执着于完美的流程，而是守护每个当下的可能性。不再用“标准”丈量世界便能在稚子的嬉戏中看见“道法自然”的原始生机。

有的孩子和老师，因为一些原因，不能来午后的学堂上课，而我的内心也开始摇摆，去还是不去。晨曦三年级后学业变多，没有更多的时间读经典书籍，然而晨曦却说“去的，他们是他们，我要去上课的”。看着他那坚定的眼神，让我欣慰。孩子知道自己要的是什么，修心不仅仅是在学堂的“有”，而在那份坚定的“无”，没时间读书是有，道心是“无”，道心在经典在，学堂是那份“无”的载体。当出现去或者不去的心，就代表了道心的不稳， “飘风不终朝”的智慧让我明白所有的相遇都是“道生之，德蓄之”的馈赠，就像楼下的树木，春生夏荣是“有之”的繁华，秋落冬藏是“无之”的静默，而年轮里的每圈印记，都是“夫莫之命而常自然”的印证。

合卷之际，窗外的桃花正簌簌飘落，这一年的修行，不过是从“自见者不明”走向“知常曰明”的旅程。那些在六实功课中磨练出的茧，原来都是“玄德”生长的印记。每一次情绪的峰回路转，都是“常德不离”的勘验。如今再读“道生一，一生二”忽然懂得生命的奥秘不在向外求索，而在向内反照——当我们把每个当下都当作“吾以观复”的道场，三千世界便化作心中的一亩田园，在“见素抱朴”中静待花开。

5、李玉芬：感悟心得

这个月是挑战月，如何在挑战月里提升能量，增能长慧，先生再次重申“老实，听话，实干，精进，抱一”，强调“不浏览别人，只关注自己”，让我们链接老子的大道智慧。只有不断输入，正知，正念，才能让自己不偏大道，保持中道。我要好好修身，感恩书院，感恩先生，感恩蜜友学堂，祝福老师们。总是微笑，总是感恩，总是敬畏，总是立德，总是清理。感恩天地神明，感恩圣贤祖宗，感恩父母师长，感恩一切万有！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下。