【编者的话：在挑战月，六实第1组开放包容组共收到10位老师所写的感悟，姓名如下：史一然、夏芳婷、王敏、董成珍、耿霞芳、李姣、王文莉、高雪、张栩宁、王宇。老师们的一月一信，都用心写出了自己的收获与成长，质量很高。除了独立推送的之外，现在合辑3位老师的文章，供大家学习借鉴。希望全体同修向这些老师看齐，珍惜自己在书院大家庭学习的机会，修身不辍，百尺竿头更进一步。】

1、王敏：努力成长，修好本心。

第一次听先生说“我们看到的大多只是表象”这句话时，心里感到震惊，震惊自己这么多年都是在外象上转悠、执着、想办法，难怪问题得不到解决，烦恼丛生。

随着在书院修身的深入，在六实小组共修、大群共修、茶会等活动中不断被唤醒，对现象与本质的理解也一步步深入。人一睁开眼，就看见了阳光，触摸着手机，闻着花香，一切显得都那么真实！只要意识是清醒的，就时刻和客观世界发生着关系。我们用眼、耳、鼻、舌、身这五大感官体验着世界！太阳发射出来的光那么地明亮，街头孩童的呐喊声那么地清脆，所以就笃定这个世界绝对是真实存在着。但是这一切只是表象而已！

如果人类还有第六个、第七个感官呢？是不是认识到的世界还会更加丰富呢？但是世界的本质并没有改变，改变的只是人类感官的体验罢了！多一个感官，就是把从世界中多抽象出一种体验而已！我们能理解的一切都源于能够以切身的方式进行的想象。很喜欢这样一段话：“有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的特质。属于他的喜欢，其实跟你无关，淡然面对，并做回自己；有人讨厌你，那是他在你身上，投射出他排斥的自己。属于他的讨厌，其实跟你无关，坦然面对，并做好自己。”

书院的老师们经常分享到：别人眼中的你不一定是真实的你，你眼中的你也不是真实的你，而你眼中的别人才是真实的你！我们和别人的每段关系，都是一面照见自我的镜子。在关系中所看见的问题，也正是自己内在问题的投射。有一段和谐的人际关系，在很大程度上可以提升我们生活的幸福感；相反，一段糟糕的关系也是我们生活中绝大部分的烦恼的来源。其实成年人的社会关系中，都是由自己量身定制的，与任何人的相处，都始于与自己的相处。

当我们经常抱怨别人不好，往往是因为自己也不够好。例如你情绪不稳定，就会觉得别人处处在惹我们生气；心中爱计较，就会觉得别人哪哪都很小气。反之，我们的格局大了，境界高了，自然就会看谁都顺眼，待谁都顺心。别人总是让我们觉得讨厌，说明我们在别人那里也并不受欢迎。我们与任何人的关系，都是互为镜子，都在互相映照。世间所有相遇，说到底，都是一场遇见自己的旅程。一切外在世界，都是自我生命的倒影。

我们要做的，是努力成长，修好本心。《瓦尔登湖》中写道：“你的心决定你想要谁出现在你的生命里，而你的行为决定最后谁能留下。”我们若真诚，自会有人与我们患难与共；我们若为俊鸟，自有凤凰与我们比翼齐飞。事因我们而生，人因我们而来。去把自己变得优秀，做最好的自己，一切的美好都将不期相逢。我要紧跟书院，跟随慈悲、智慧的先生，与抱一、精进的老师们一起修身，学习透过现象看本质，一起探寻事物背后的逻辑，一起践行大道。

2、耿霞芳：我觉察到了自己的秉性

我的六实之路进入了第三个挑战月，回想起来前两个挑战月中还都自以为是地认为自己挑战了“唠叨、抱怨”等各种不良习性。直到昨天早上发生的一件小事，我才发现了深深地藏在我内心的傲慢魔。真的是感恩一切的发生。

昨天带孩子回老家看望爷爷奶奶，早上9点左右孩子爸爸打电话给我，让我早一点过去，不能和去饭店一样回到家吃完饭就走。放下电话我的内心就不那么满意了，就开始给我们组的李姣老师吐槽。结果李姣老师的回复竟然和孩子爸爸的看法一样，就是应该早点回去，陪老人聊聊天，到厨房帮帮忙。我接着就和李姣老师说：“我带孩子回家看望他父母，他不应该对我感谢吗？还提那么多要求。我能自己开车回去一趟就不错了，我需要的是感谢而不是指点。”

昨天，我不时在想这个事情，为啥我干一件事情总要求别人感谢我？在孩子的教育方面我也存在这样的思维，我认为我给你做了你就应该感恩我。同时，如果觉得孩子做的很好，我很高兴，以致于孩子做了不合规则的事情我也就纵容了。久而久之就成为了一个在孩子心目中没有原则的家长。现在突然发现我的内在思维太混乱了。

《道德经》第十五章中说：“孰能浊以止，静之徐清。”我把事情混为一谈了，没能把自己清净下来。史老师昨晚在小组共修过程中，又提到先生经常给我们讲的回家看望老人是连根养根的过程，也是滋养我们自己的过程。我带孩子回去也是给孩子和爷爷奶奶连接的机会，我是孩子的妈妈，这个事情本来也是我的责任所在，同样作为儿媳妇回去看望老人也是该尽的孝道。所以这里面也就没有爱人该不该感谢我的说法。我没有清净自己，而是胡思乱想了一堆，把我的事情和爱人的想法混为一谈，给自己惹了一身不愉快。总之，还是没有理清自己。

先生在《道德经》第36章中分享时说到：“我们了解了大智微明的智慧，接着就要去生活中实践，做到微明需要四个字——敬、净、静、境”。回头看看我自己还在这四个字外面徘徊，这里真的是太惭愧了。没有敬畏，欲望丛生；没有平静，实虚不分；没有清净，满是污浊；没有境界，四处碰壁。我离这四个字太远了，一直都在自以为是地认为爱人常年在外有我持家，我就是大功臣。一直都觉得他们都亏欠我太多，我是最厉害的。仔细想想其实我在关系中一直都是这样的傲慢，觉得自己学历高，又一直都在学习成长，我很了不起啊。

此刻，我有点明白自己为啥停滞不前的原因了。我其实就是先生说的“知而不行等于零，学而不做等于空”的典型人物。感恩这次和李姣老师的聊天，也感谢自己的觉察和反思，发现了潜藏已久的傲慢秉性。感恩所有的遇见，感恩书院，感恩先生。感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩所有的遇见！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下!

3、高雪：做好自己

最近做拳操舞是跟着心诀版的音乐一起做的，一边做心里一边念着这些心诀，很开心。有一天遇到了点问题，有些烦恼，脑子里冒出来四个字“做好自己”。是呀，不管遇到什么事、什么人，也不管别人怎么做、怎么对待我，我们能做到的就是做好自己。

允许自己做自己，也允许别人做别人。每个人都有自己的因果，我们不要轻易进入别人的因果里。很多时候，我们的心灵被蒙蔽，看不到事情背后的真相，当下做出的反应也是不合于道的。有一次在先生茶会上讲到，他和苏州的几个企业家去新疆自驾游。在沙漠里发现马力大的越野车遇到大的坑很顺利就通过了，而马力小的却过不去。这和我们的人生也很相似，遇到同样的难关，不同的人反应不同，有的人觉得不算什么，有的人却被难倒，究其原因是自身能量不足。当我们能量充足的时候，会发现一切都不是问题。

这个世界上没有谁能够永远陪着我们，遇到问题就退缩，想要去外面寻找帮助，不是一个究竟的办法。自己是一切的根源，自己好了，一切就都好了。记得大学时候读过一本书《亲爱的：外面没有别人，只有你自己》。书中说到“所有外在事物都是你内在投射出来的结果。”人这一生只有和内在的自己和平相处，疗愈内在的自己，才能真正得过好这一生。当下这个快节奏的社会，有各种心灵疗愈的机构和培训，不要企图通过几天的学习一下子改变自己。我们能做的就是守住自己的心，用经典给自己加持，按照经典去修正自己，不断提升自己的能量，走出一条光明的大道。

4、张栩宁：和自己在一起

感恩小组共修，每次共修都是对自己的再认识！《西游记》中孙悟空犯了错误，唐僧就念紧箍咒，孙悟空疼得满地打滚！我也曾想这咒语太神奇了，即便孙悟空本领再强也只能说“师父别念了”！生活和工作中，若我们处在顺境中还能过得去，若处在逆境中还能淡然处之吗？很多时候，我遇到领导批评，就心烦意乱，嫌弃领导太能啰嗦了；遇到同事指责，心高气傲，回嘴同事做的也不好；遇到不平之事，又少不了一番评判。

感恩六实的力量，让我明白：批评、指责、侮辱只是借着一张嘴来提醒我自己还做的不够好，还没有给予别人想要的，没有温暖到别人！意识到是自己的原因就好，改正自己的言行举止从细节入手，再回到生活工作中，又换了一个天地！一切发生都是让自己回头是岸，找到自己和自己在一起，让内心更光明！

这一周的小组共修，研讨第四十六章“知足常乐”。老子告诫我们私欲是罪恶之源，贪婪是祸患之端。有道与无道之间，其实只隔着一层欲望，能控制欲望就是有道，被欲望所控就是无道。曾听夕粲老师分享过，若下课铃声响了，再多读一句经文也是贪！当时我内心一惊，做了太多贪心之事！已经饱了还要把剩饭吃完、因贪功课而晚睡觉、因喜好偏差会产生六实功课不均匀等，都是我内心贪欲的另一种表现！如何对峙自己的贪欲？首先按时间，再次按量来管控自己！也就是人们常说的一句话“生活工作要有规律”！

小组共修中安静的听一然老师分享做拳操舞的经历，专注做好每一个动作，拉、伸、呼、吸！当下感受一然老师虽在动中亦在静中，不贪不求专注于当下每一个动作，每一句口诀，完完全全身心合一！感恩一然老师的分享，此刻我认识到生活中工作中发生的事也是就六实的其他形式。刷碗时认真刷碗、扫地时认真扫地、吃饭时认真吃饭、喝茶时认真喝茶、读书时认真读书，这才是六实力量的显现！

别人的话再有能量，若自己做不到，也是拿不到能量的！自己的经历要及时总结，及时感悟！目前我对自己提出几点要求：1、什么时间做什么事；2、认真做好当下之事3、反观自己，回头是岸；4和谐自己，和谐大家.在六实的道路上，努力去践行以上对自己的要求，期待并相信自己会越来越好。

感恩所有的遇见，感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母恩师，感恩一切万有！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！