最近一段时间，工作繁杂，感觉身体有些不适。于是在周末加班的一天早晨，先去看中医，一进药店，店中的古琴声便萦绕耳边，感觉神清气爽。稍稍等待后便请大夫为我把脉，结果说我的身体确实是需要调理，心悸、失眠、气血不足……和我终日加班，压力大，活动量少是分不开的。大夫说，心力不足，气血自然不充盈，我点头称是。

大夫指了指压在底板下的一张字条“心静能愈三千疾”。心为神之舍、血之主、脉之宗。“心者，君主之官，神明出焉”。我们日常的紧张情绪会影响自己的思维和情志。心动神疲，心如果常常为外物所动，犹如奔马驰骋，久而久之就会疲惫困倦，精气神就会损耗。实际上我们现代人日常的营养是足够的，伤人气血的反而是神疲，是情绪。起心动念，忧思烦闷，都是在消耗自己的心神。其次就是生活，比如熬夜，过多的欲望追求，自然会身体亏虚，精神疲乏。

我问大夫，那怎样才能补充自己的损耗呢？大夫说，其实最需要补的不是营养，而是补“漏”，比如一个水杯，如果底下有洞，那么往杯子里倒再多的水又有什么益处呢？所以补漏就应如《黄帝内经》所言：“饮食有节，起居有常，不妄劳作；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”另外在情绪方面，需要守住中和，正如《中庸》所言“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。”

大夫一番话，使我受益良多，感觉不仅仅是身体而且在心灵上也得到疗愈。再看大夫所开方剂，都是些补益肝肾、静心安神的草药，不名贵甚至有几味，比如桂圆、大枣、山药、茯苓的是平时就可食用，但是配伍得当，令人信服。我一直相信中医，认为中医药是国家的瑰宝，中医中的医和药密不可分，方子开的得当还需要药材疗效支撑，于是我就在这里抓药，请药店代煎。

其间我想，医生不仅在医治病人的身体，同时也是在疏通病人的心理，就如同中国文化的核心儒释道三家其实讲的都是关于心性的学问，无不在心上做功夫。儒家讲：“知止而后有定，定而后能静，静而后能按，安而后能虑，虑而后能得。”佛家讲戒定慧，道家讲“见素抱朴，少私寡欲，清静、无为。”

文化之外，个人的修为也离不开自己的本心。世间万物的外在形态是变化无常的，唯有内在的本质是永恒的。生活日久月深的磨砺，终将会成就我们内在的修行，一个人的外貌可能会衰老，但是如果拥有高尚的性格品德、精神气质，我们的外表就会熠熠生辉！身体的疾病是归根到底都是内心的苦痛引起的，那么我们爱惜身体的同时更要爱护自己的本心，不假外求，身心归位，向内关照，向内用功。不再让精神流离失所，让内心慢慢安定；余生，做一个善良、朴实、由内而外散发温暖的人。

在此感恩书院，感恩先生和师母，感恩各位老师。让我们共同祈愿：天佑中华，国泰民安！世界安平泰，道德普天下！                             

【本文作者为彭城书院中华经典研修第1组成员、书院志愿者协会义工、启蒙班教师 王宇。邮箱收稿日期：2024年12月3日。】