“冬病夏治”是利用夏季气温高，机体阳气较为充沛的有利时间，调整人体阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复的治病方法。然而，专家指出，很多冬季常发或复发的疾病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于天气炎热、气温过高没有立即表现出来而已，一旦到了天气寒冷的时候，便会发作或加重。因此，在选择冬病夏治的同时，更应注意冬病夏防。

　　

《素问·四气调神大论》中讲“不治已病治未病”已经说得非常清楚了。这句话意思是说如果您已经病了的时候才去治它，就好像口渴才开始挖井。所以中医认为“上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病”。就是说在未发之前进行防治为上策，在“将病之病”时治疗为中策，而等疾病发作后再治疗就属于下策了。所以，在选择冬病夏治的同时，更应注意夏季防病。

　　

冬病夏防的疾病包括风湿性、类风湿性、外伤性之类的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木，在冬季天气寒冷时往往就会发作，天热时症状则会消失。因此，从初夏开始，应注意调整与这些致病因素相关的生活习惯和行为。

　　

又如慢性腹泻及虚寒性胃痛类患者，最容易因受寒而发作，有遇热会痛减的特点。因此，这类人最忌食冷饮及生冷的食物，常吃生冷食物，不仅会消弱脾胃功能，还会加重体内的寒气。比如冰镇西瓜、生吃凉性蔬菜等。平时应多吃淮山药、芡实、薏米仁等健脾化湿的食物。

　　

对于慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病患者，最忌讳的是在夏季受凉。过冷的空气极易对呼吸道产生刺激，因此即使天气炎热也不要对着空调和风扇直吹。少吃生冷食物和“发物”，比如辛辣食品、海鲜及生冷食物。

　　

对于骨关节疾病，风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛及受风寒、湿气所致的肢体麻木等冬季常见病患，这类病人在三伏天里进行适当的针灸等治疗，可以起到温通经脉、祛寒止痛的效果。与此同时，日常的养护也必不可少。在夏季最好不要穿短衣裤或裙子，不要洗冷水浴，白天不可过度依赖空调，居室内外的温差不要过大。夜间不要在室外露宿，禁止睡水泥地，以免风寒湿气蓄积于体内。

　　

此外，夏季防病，还应注意调节情绪，保证充足的睡眠。适度的锻炼有利于带动体内滞留的寒气散发出体表，增强体质，但出汗也不宜过多。大汗淋漓时禁冲冷水澡，以免伤及阳气。只有在夏季做好预防，才能减少在冬季发病的几率。（网络）