怎么休息？出外旅游呗！

其实旅游最累了，你问问度假刚回来的朋友，每天游走于山山水水之间，上车睡觉，下车拍照，窜沟越涧，疲于奔命。名为休闲，实际透支，哪有休息可言？

要我说，最好的休息就是睡觉。

犹记当年读高中时，天天学习到昏天黑地，头晕脑胀，每月只有一个休息日。到那天，几乎所有同学都面色凝重。午饭后，非常有仪式感地打开被窝，庄严地钻进去，美美睡上一个下午。那个香啊，简直比香油还香。直到阳光慢慢从窗户上挪到西墙角，大家才陆续醒来。

一觉过后，就像换了一个人，嘿，腰也不酸了，背也不疼了，爬楼也有劲儿了。

　因此，我坚信一句老话：“舒服不如倒着，好吃不如饺子”，最基本的道理，就是雷打不动的真理。做饭变一百个花样儿出来，不还得用米和面吗？

今天的人，越是地位高钱财多，越是匆匆忙忙日理万机，大家都这样生活，你要闲下来你都不好意思。他们宁可花钱健身，也不敢在床头酣睡。如此恶性循环，便忘记了睡觉。白天忙碌，晚上失眠成了常态。

话说回来，给你一天时间，让你睡到自然醒，也不是件容易的事。起码要满足以下几个条件。

其一，心里没事。没有需要迫切处理的事物，没有大悲大喜的情绪，没有放不下的念想。

其二，手机必须关掉。亲戚朋友、同事、生意伙伴等，都不重要。万一谁闲得无聊，发个短信、找你闲聊，都会搅了你的清梦。

其三，座机电话线拔掉。理由同上。

还有其它不可抗力，比如你刚躺下，楼上邻居开始弹琴，或者小孩开始拍皮球，咚咚砸得地板直响，你怎么办？

即使你住独栋别墅，也挡不住门口汽车的报警器突然响起，也挡不住门外结婚的人家把礼炮放得震天响。

即使天时地利人和，恰好这些有害因素都排除了，你也要防止自己做噩梦。噩梦才是睡眠的真正大敌。眼睛一闭，世界关闭了，但是一个噩梦，又把你拉回现实中来，看上去你在床上躺着呢，其实仍在现实生活中左突右挡，奋力拼杀。一夜过去，不是伸着懒腰的自然醒，而是大汗淋漓地猛然坐起，这样一个觉，还不如不要。

所以说，睡个好觉，可遇不可求。难啊！  

摘自石家庄《杂文报》

　　文/易水寒