家长应该如何帮助在家上网课的孩子？

1）恢复学校作息

家中对孩子来说是个比较舒适的环境，因此要懒散放松许多。

要么晚上熬夜不肯睡，要么早上赖床不肯起，这一天下来浪费的时间就不少，也集中不了精力学习。

家长不妨借鉴学校的作息表，多给孩子设置些闹钟，监督他执行。

2）借鉴四叶草法则，安排计划

孩子毕竟自律性还是比较差，家长可以通过提前制定计划的方式给予帮助。

比如前一天晚上，就把孩子第二天要做的事列出来，然后按照轻重缓急标出重点，让孩子优先完成。

孩子脑海中有自己要完成的事项，就不会散漫无目的了，能更大程度地调动自律性。

相比“他律”，让孩子主动学习更重要，毕竟家长也要上班，不可能天天在家看着。

3）营造安静和简单的环境

对孩子来说，家就是休息的地方，既有床又有零食、电视、手机，指望他抵抗住所有诱惑实在太难，毕竟成年人都不一定有这么大的意志力。

因此，家长要尽量保持安静，孩子学习时不要玩手机、看电视，最好也拿出书本阅读，营造学习环境。

最重要的是，孩子的书桌前不要摆太多东西，需要腾出一个相对整洁干净的空间，或者在周围摆上书本，让孩子随处看到的都是知识。

当然，除了学习问题之外，更应该注重劳逸结合，保持身体健康。