年少不知身心累，中年方觉病缠身！

最近，网上流传着一张“教师职业病年份表”令无数老师泪奔：

教师职业年份表

生病

工龄1年：过度用嗓，嗓子渐渐吃不消，慢性咽炎已有前兆。

工龄3年：长期电脑备课，眼睛干燥模糊，干眼症难以避免。

工龄5年：工作担子越来越重，压力大，睡眠差。

工龄10年：备课、批改作业都要久坐，痔疮也躲不过。

工龄15年：长时间伏案，颈椎僵直，久而久之患上颈椎病。

工龄20年：生活紧张，有时吃饭不规律，胃病找上门。

工龄25年：久站后双腿时而麻木无力，很多人患上静脉曲张。

工龄30年：毛病都来了，桃李满天下相伴一身病。

归根结底，大部分老师的疾病，莫不是工作压力大、不注重保养身体、经常熬夜加班惹的祸。

据中国睡眠医学协会调查显示：90%的年轻人猝死，如脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

而不幸的是超过70%的初高中老师不得不常年熬夜！

我家小区邻居多数是高中老师，他们每天早上5：30就匆匆忙忙赶往学校跟早操，夜里10：30左右才陆续回家。赶上周考月考时，他们会连夜批改试卷，以便次日能评讲试卷。

有一次我对邻居说：“你们这是用命在教书！”他苦笑着回答：“熬夜不好，建议通宵。”

但是我们都没有意识到，熬夜会对大脑和身体造成不可逆的损伤，一旦长期熬夜，这种伤害会在某一天爆发……

我于今夜猝死，年仅22岁！

年轻，不是熬夜的资本！

前天，在公号《莫问大叔》上看到一件令人心酸的事情：

正值风华正茂的年纪，正是人生灿烂的时候，还没有来得及报答父母的养育之恩，还没有实现自己的人生梦想，生命却嘎然而止，不免令人唏嘘不已！

除了对不起亲人，但最对不起的，应该是自己了吧，为了理想与生活负重前行这么久，却唯独忘了好好照顾自己！

可生命仅有一次，一转身，便是阴阳两隔！

人生下半场，拼的是健康！

年轻时曾经熬过的夜、通过的宵、透过的支，人到中年却不得不用健康加倍偿还！

与我同一办公室的张老师，前几年身体壮如牛，干工作有使不完的劲，早来晚走，中午在校吃饭，可谓是以校为家，教学成绩一直很优秀，深受领导好评。

本期开学以来，刚过40岁的张老师却不止一次对我说：“上课有点力不从心了，明明烂熟于心的解题步骤却讲着讲着卡壳了！”

近日，更是高热不退，胸闷不已，但他硬是咬牙坚持上课，放学后才去医院输液，如此挺了两个多星期才见轻，看着他下过课坐在椅子上虚脱的样子，我不止一次劝他调养好身体再上班，但张老师也只是无奈地一笑。

是呀！当老师的我自然明白，哪个老师不是“轻伤不下火线”，甚至“重症还在坚持上班”？

倒不是老师有多么伟大，而是因为基层学校老师紧张，一棵萝卜一个坑，你耽误的课请假回来还得自己补，找别人代课，又怕加重他人工作负担。于是，自己有些小病只能咬牙坚持，直到小病熬成大病，不得不请假住院时，又有多少老师能等到重返讲台的那一天！

仅仅今年，媒体就报道了数位老师猝死在工作岗位上：

4月25日，河南省商城县的李永锋老师查班时突发心梗去世；

9月15日，孝昌县44岁物理教师彭东平倒在了讲台上；

10月11日，35岁教师赵艳云在华中科技大学旁听课程时突然心脏骤停；

11月10日6时许，武安市39岁老师闫斌倒在操场上……

无数悲惨的事实，不止一次告诫老师：

你是单位一棵草，却是家庭一片天！

人生下半场，拼的是健康！

写在最后：

尽管我明明知道，一位老师倒下了，顶多在朋友圈唏嘘几天，过后，校园仍然会花好月圆，各位老师仍会一切如昨，有病不看，该熬夜熬夜，该加班加班，但我仍然希望同仁们：

善待自己，平平安安！