摆脱拖拉的十条魔法

魔法一：学会分解任务，一点一点地做。

有些目标，乍一看，感觉很困难，无法实现，或是需要莫大的努力，结果让你产生畏难情绪，导致你什么都没做成。不要气馁，不妨分解任务，分解成你能做的小任务，然后逐一去做即可。

魔法二：改变观念和思考方式——没有“必须做”，只有“想要做”。

   学会积极调整心态，把“糟糕和恐惧”从心中挪开。因为“必须做”会让你感到是“被迫”去做一些事情，会产生抵触情绪。

魔法三：想到——写下——动手做。

   面对任务，你要做的是想到一个想法便写下来，不要排斥任何想法，然后，从中选择一个你觉得实际、不是很难但有点挑战性的想法去执行。

魔法四：写出所有拖拉的事情。

在一个固定的时间段内全力去做，不给自己逃避的理由。时间久了，就可以培养出战胜拖拉的习惯了。

魔法五：剔除分散注意力的东西。

   养成整理的习惯，书桌上尽量干净，只摆放当下复习的书籍。书包中也不要装太多的复习资料，以减少分散注意力的因素。在完成既定计划的过程中，任何插进来的事情都会中断你现有的活动，所以尽量把这类事情剔除在外，甚至可以专门安排时间单独做他们。

魔法六：定时间，避免“’帕金森现象”。

   要给任何事情，哪怕是小事，设定一个完成的期限，否则事情会像橡皮筋一样被拉得很长，没完没了。

魔法七：确定你不愿意被打扰的时间。

每天至少要有半小时到一小时的“不被打扰”时间。假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，把自己关在自己的空间里面学习或思考，这一个小时的效率甚至可以抵过你平时几个小时的效率。

魔法八：学会说“不”。

   一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说“不”。

魔法九：停止完美主义倾向。

   无论学习还是做事，都需要先有个雏形，考虑要周全，但一开始不可能十全十美，可以追求“完美”的心，但不可以成为“完美主义者”，尤其是在做事情之初，不要想着完美。有了想法，而且想法没有错，那就开始行动，可在行动的过程中不断完善自己的想法。

魔法十：利用高效时间管理表。

   不要太相信你的“脑袋”，时间管理要从大脑中走出来落到纸上。