察颜观指，健康自测 

 

        观察指甲，是一种最为简单的健康自测方法。通过指甲的形状、大小、颜色，可以看出一个人的基本健康状况，甚至是潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点，则可以判断出一个人身上正在发生的病

 

理变化。

 

 

健康指甲，健康人的指甲色泽粉红，放在阳光下观察，表面会有耀眼的反射，显示人体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都在正常地运转。 

 

指甲短，指甲短的人心脏较弱,很容易患上到从腹部到腰部，以及下半身的疾病。如果这种指甲的尖端平平而陷入到肉里去的话，就可能是患上了神经痛或风湿等疾病。 

 

指甲狭窄，指甲下半部狭窄的人，尤其是那些指甲非常柔软的人，身体大多缺钙，极易感染脊柱以及其他骨骼疾病。

 

半月牙，指甲下端的白色半月形，如果很大，就是表示血液循环过快；如果很小，就是表示血液循环不好；到了极度贫血的情况，半月形就会完全消失。

 

指甲有竖纹，指甲上有竖纹，是操劳过度或用脑过度的信号。在睡眠不足时，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变，若不加以调理，甚至会裂开。

 

指甲有白点，指甲上有白点，多为神经衰弱的征兆；有黄色细点，可能是患了消化系统疾病；起小细粒的话，则可能是药物中毒或是体内有寄生虫现象。 

 

指甲凹凸不平，指甲凸凹不平，可能是牛皮癣或者炎性关节炎的早期症状。牛皮癣是一种顽固性皮肤病，大多都是从指甲开始发病。

 

 

五指连心也连着病

        中医学认为“爪为筋之余，为肝胆之外候”，所以指甲的健康是同肝胆相通的，五指连心，同时也关联着不同的脏腑器官。指甲上的月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳，身体能量的或许已开始不足了，再不补充可能就要耗光。

 

一般而言：

①拇指——关联肺脾

拇指指甲主管胸、心、肺，拇指半月痕呈粉红色，表示胰脏功能不良，胰脏功能减退，身体容易疲倦，容易感冒，严重会引起糖尿病。

②食指——关联胃肠

食指与肠胃关系密切，当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃，大肠的消化吸收不良，食欲自然减退。

③中指——关联精神

中指指甲主管肝、胆、脾、胃，与心包经关联，当一个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，一定会感到精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑胀、失眠、多梦。此时中指半月痕会呈粉红色。

④无名指——关联内分泌

无名指指甲主管肾、膀胱、肠道等，关连内分泌。无名指半月痕呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。

⑤小指——关联心肾

小指指甲主管下肢。小指月牙关连心肾，反映下肢的病变，小指一般很难长期出现月牙。若出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。

 

 

月牙是人体健康的“晴雨表”

        正常来说，健康人的双手要有八到十个月牙为最好（至少六个）。除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或是颜色变化，或是月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。健康人两个手的大拇指必须有月牙，一般拇指、食指、中指也都要有月牙。当然这只是检测手段之一，判断是否患某种疾病，还应该综合其他因素才能确定，不需因月牙一发生变化就心慌。

 

月牙颜色自查 

如月牙呈奶白色，则表示精力强壮、体质好、身心健康。

如月牙是灰色的，可能是脾胃消化吸收功能的运行较弱，可能会有贫血、疲倦乏力，应补血补气，并调理肠胃。

如月牙是粉红色的，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

如月牙是紫色的，则表示心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛及患上脑动脉硬化。

如月牙是黑色的，一般多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

 

 

 

女性护甲先养肝

        平时在办公室久坐的白领一族，很容易因为熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯导致体质和免疫力降低。尤其是21-28岁的女性，由于压力大，很容易内分泌失调，脾气大涨，有些甚至比更年期女性火气还要大。当发现身边的朋友或家人有这样的变化和症状时，就要注意一下了。古语云“肝主筋，其荣在爪”，所以，职场的白骨精们要想调“爪”，还得先保“肝”，不然，就算做出一手再漂亮的花式指甲，又有什么用呢？ 

    

        都说药补不如食补，想养肝，一要饮食要均衡，二要作息要规律：肝胆在23点——3点最兴盛（对血液进行解毒）。中医有一句话：“人卧则血归肝。”如果这段时间忙着工作或学习，就会使其它脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时的进入肝解毒。所以，第二天打出的血液就是没有完全解毒的，不新鲜的血液——很脏。因此，很多熬夜的人，第二天就会脸色晦暗，没有光泽，而且还会泛出青色（肝主青色），尤其是鼻子和眼周（因为那是肝胆经循行的部位），有的人还会有头痛的现象。因此，养肝血首要的就是早睡觉，可谓：睡眠乃第一大补。

 

 

四类食物很养肝

 

绿色蔬果除燥热

        中医认为肝主青色，多食绿色食物或新鲜蔬果对养肝血帮助大。常熬夜、嘴巴有异味、口干等肝火旺的情形，可多喝蔬果汁或蔬菜汤。    

 

红枣木耳健脾胃

        红枣可补气血，是养阳的食物，而木耳可养肝健脾胃，平常也可以用白木耳炒黑木耳，养肝健脾双倍功效。    

 

豆浆牛奶补肝血

        牛奶、豆浆含有丰富的蛋白质，可以滋养脾胃。虚弱、疲劳的人更应该要吃，可以补其虚弱，也增加抵抗冬季天气多变可能导致的感冒。   

 

葱姜汁暖身御寒

        冬天寒凉，这时候肝血也容易不足，易增加感冒机会，可以喝葱姜红糖汁，用一段葱白切成碎段后，稍微拍碎让味道出来，再加一点姜汁和红糖调味，可帮助御寒。

 

更多资讯请关注：“百合春天”公众账号

点击微信右上角图标再点击“查看公众账号”即可关注

点击“分享到朋友圈”与好友一起分享