常常照镜子的你，可能会问自己：“为什么我的皮肤时好时坏呢?”其实这是女性的生理周期在作怪。女性生理周期是28天，这段周期是影响你美丽的关键因素，有针对性地进行皮肤保养，可以达到意想不到的好效果。

女人，生理期前：注重清洁、清除毒素

        其实，女人生理期前也就是黄体期，这段时间特别容易烦躁，体内的激素变化体现在皮肤上，就造成很多的皮肤问题，因此被称为皮肤问题的多发期。这段时间如果清洁不好，水油不能平衡，就容易出现面部油脂分泌旺盛，毛孔粗大等现象。从因时定养的养生理论来讲，经前一周主要养肝，因为肝是排毒的器官，毒素排不出来就很容易堆积在体内，导致痘痘及面色黯淡无光。那这段时间要怎么去养护呢？

外养

        雅致小憩平衡净化护理，所用产品来自德国的高端专业的有机SPA护理品牌—普丽马维拉的平衡净化系列，成分里包含有机鼠尾草精油和有机葡萄籽油，它能有效帮助皮肤排毒净化、皮肤达到水油平衡、提亮肤色、收缩毛孔，同时还可以为眼部和面部皮肤做深层养分的补充。有机精油的香氛，深呼吸后可以让身体的每个细胞放松下来，慢慢渗入体内，让身心愉悦的同时能帮助皮肤更好的吸收护理中的营养成分。特别适合油性及暗疮皮肤。

内调

1.有规律地生活尤其是保证充足的睡眠时间是美丽的必要条件。

2.我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6～8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

3.尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。女孩子一般爱吃零食，但是不要一次吃得太多，或专吃巧克力、油炸薯片等杀伤性零食，零食和水果搭配着吃就没什么问题。

4.可以配合着多做身体的排毒护理，内外兼治效果更佳。

温馨提示：勤于洗脸并不会防止脸部出油。相反的，由于洗完脸后脸部干干的，反而会刺激皮肤出更多的油。因此，一天以洗2-3次脸最佳，洗脸后可用热毛巾(50～60度)反复湿敷面部，使毛孔张开从而有效地除油。

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