人体是个小宇宙，运行不可悖逆其规律。自然运行，自我调节，顺应阴阳平衡，掌握五行生克属性，四时运转循序，饮食有节，以道德思想和哲学理念认知三观，并持之以恒践行。先天后天互济，生老病死乃自然规律，当淡然视之。养生知晓天地人，明理参悟儒释道，生活咸凭自己，生死交给自然。以尽天年，则上之上也。

      人体机能运行是有规律的循环过程，从生到死则谓之始终。心平气和，日常生活不枉事操劳，肌体运行和谐，则不生病。百病皆由心生，心是君主之官，心要是病了，就什么病都来了。清代名医张培仁在《妙香堂丛话》中说：“人常和悦，则心气充而五脏安。”心平静且干净一切才会美好。心气平和是一剂良方，当自我营造，此方久服最为灵验，益处自不待言。人之心术，多欲则险，寡欲则平，欲是祸根，也是病根，嗜欲过度，后患无穷，必当除之。满足欲望是与魔鬼的交易，切不可为。懂得知足，更要知止。认识并战胜自己是一个很大的难题。

        周身元气充盈，宰辅功能便畅行无阻。气血所行周身，畅达为要，所谓通则不痛，痛则不通是也。则肝气疏通，制怒化郁，正如兵家术语所言：将军息怒，有话好说。久郁成疾，人际不和谐，阴阳不平衡，郁结不畅，焉有不生病之理。对未病乏认知，终将染成大恙。

        阴阳平衡：饮食起居有常是最好的养生，吃喝拉撒都需循规则。俭于饮食，不伤脾胃；俭于交游，寡过息劳；俭于嗜欲，优游自得。外五行，内五行。情志病别人开导，自我排解。

       养心是一个笼统概念，怎样养才是关键，说道不如做到。