读《当下的力量》
文/春雨夜泊
入夏以来，在亚马孙kindle上读了一本书，叫《当下的力量》。这是一部什么书呢？简单看了一下书评，可谓褒贬不一。但我还是认为，作者的许多观点还是很有借鉴之处的。我们要吸取其精华。至于有歧义的部分，不妨存疑，留待后人继续验证。
这本书构建了一种论说体系，有点悬，不好把握。它好像能自圆其说，但应用于实践，似乎又隔了一层。故此说来，就某一点上，如果与你的生活和片段对上了号，并且能给你带来解决问题的快乐，不妨暂且收下认可。其他的，还是现实一点好，毕竟我们是社会上的人，是活生生的与社会和他人联系在一起的人。虚幻的东西只能骗自己，如果与现实相对撞，许多东西会被撞得粉碎的。
那么，这本书主要讲了些什么呢？简单点说，就是要求人们要关注当下，关注临在。作者认为，我们每一个人其实一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。可实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，拥抱真正的自我，找到获得平和与宁静的入口。
他解释道，我们人类受苦或受情绪所困的根源来自于我们的大脑思维。我们不妨这样想一想，从出生到孩童期，我们是淳朴、自然的，思维和真我也是一致的，我们想笑就笑，想哭就哭，不用掩饰什么，也不用担忧什么。但随着年龄的增长，我们学会观察社会和接受教育，我们的思维便逐渐控制和屏蔽了我们自然意义上的真实意识，使我们的自我感觉，不再取决于自我的真正感受，而是取决于外在。思维在外在的世界里无止境地寻找如财产、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人际关系等自我认同。当我们获得这些外在时，我们便会觉得很幸福，失去了我们就会觉得很痛苦。然而外在世界本质上是无常的，所以当我们从外界当中寻找自我认同时，我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。
那么，怎样来解决这一困境呢？他给出的药方就是，要你把注意力放在当下。不要纠结于过去，也不要梦幻于未来。忘掉时间，专注现在，臣服于现实。因为用外在的思维梳理当下，就会淹没本我，带来无尽的烦恼。我们的错误是，经常把思维当作本我自身。其实，思维并不等于自身。思维是游离于本我的。从这一角度说，当笛卡尔说“我思故我在”的时候，这就是一个最大的骗局。因为“我思”的，是外部强加的，并不是思的本我。而“我在”，却是上了别人的船。而“本我”则被湮没掉了。
如此说来，怎样才能关注当下呢？我们先说关注当下是一种什么情形。举几个例子：比如孩童玩耍时，一心一意地在做着游戏；成人在遇到突然的危险时脑袋一片空白；老人忘记了老之将至甚至忘记了时间专注于一件事情。这样的情形，就是专注于当下。但大多数的时候，我们却做不到。我们会回忆过去，懊悔着自己错过的机会；我们担忧着未来，期待什么情况不要发生。实际上，过去的一去不复返了，你的懊悔和痛苦早已于事无补。未来的还没有到来，还有很多很多的不确定因素，结果自然不能知道。那么，你预支的担忧不是很可笑吗？
所以，人在当下，能够做到的首先是臣服。就是不要执念于其他。在臣服状态中，你会清楚地看到你需要做什么，然后采取行动，一次只做一件事，一次将注意力集中在一件事上。只关注当下，解决当下的问题。要明白这样做的道理，如同自然演绎一样，像万事万物的自然开合。有句话说，百合花自然开放，它不耕不纺却过得好好的，就是这个道理。它既不思前，更不虑后。由此我们得到的启示是：不要将注意力集中在未来需要做的一百件事情上，而要将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。这不是说你不需要做任何计划，而是说请不要把自己投身于未来之中，从而丢失了眼前。
这里凸显的是思维和本我的矛盾，如何应对，作者给我们描述了一幅很好的情景。他说，思维创造了对立面，当你超越了这个对立面，你就会变成一个深深的湖泊。你生活的外在情况和生活中所发生的任何事情，都是这面湖泊的表面。湖面有时平静，有时波澜起伏。然而在湖的深处，总是宁静的。你就是整个湖泊。你内心的平静不依赖于任何变化。你不再依赖时时变化的外在世界来获得成就或幸福。你会享受外在世界，但是不会再执着于它们。
按照这一理论见解，我们不妨借鉴到老年人生活之中。对于我们老年人来时，注重当下更为重要。回忆过去不要徒增烦恼，展望未来也不要过于悲观。最好的状态就是活在当下，干自己喜欢干的事情，不管子丑寅卯，不管春夏秋冬，过好每一天。享受当时的快乐和安慰。我们常说，老年人有年轻人的心态最好。虽然年老了，当精神矍铄，充满活力，显得年轻。我们期望，八十岁的老人，三十岁的心态。因为当下的力量是忽视时间性的，它不关乎时间和身体。
这里的深层道理是，天体运行无所谓时间，也无所谓过去和将来，它只有现在。那么，我们作为地球上的一个小小的生物，人生一世，草木一秋，是很自然的事。为什么要纠结什么过去和未来呢。过去的已然过去，未来的虚无缥缈，我们为什么要空耗感情杞人忧天呢。活在当下，就是我们最好的选择。
总之，我觉得，活在当下是可取的。瞻前顾后也是应当的。但瞻前和顾后要有个度。并且这个度分年龄和阶段，具体到每一个人又有所不同。但核心理念是，重头在当下，这才是最现实的。
书的作者是德国人埃克哈特•托利。该书曾被《纽约时报》列为畅销书排行榜第一名。被翻译成30多种文字，畅销全球200多万册。被誉为最具影响力的心灵启迪之书。
2022年8月3日星期三
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(2022-08-11 11:40:23) 
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